菊
花
史正志在《史氏菊谱》中写道：“苗可以菜，花可以药，囊可以枕，酿可以饮，所以高人隐士篱落畦圃之间，不可一日无此花也。”此种花，说的就是菊花。
说起她，你可能只知道她叫“菊花”，并不知道她还有很多雅称，比如最早的中药学著作《神农本草经》中的“鞠华”，《名医别录》中的“女节”，《本草纲目》中的“女华”。
如此多的雅称，可见人们是有多么爱她，总想为她取个特别的名字，以表示心中的喜爱之情。
菊花之所以备受人们追捧，主要是因为她的用处实在太多啦。
首先，菊花的观赏价值巨大，不管是重大场合营造氛围，还是居家摆放都是很不错的选择。
若你喜欢优雅风，墨菊和瑶台玉凤非你莫属；若你喜欢妖艳一点的，那必须选择紫菊和金背大红；若你喜欢清新脱俗的，天鹅舞最适合不过了！
不管你想要什么风格，菊花都能为你搭出满意的样式，可谓是“花名”在外，名不虚传呐！
看着这些“腰肢舒展”的花儿，幸福感油然而生，不管做什么，心情都好的很。
如此令人赏心悦目的“小家伙”，你能不爱吗？
小小的菊花，大大的作用
虽说菊花种类繁多，艳丽无比，但这并不是从古到今一直被人们追捧的最主要原因。
她能深受古人和现代人的喜爱，更多的是因为她具有很多对人体有益的功效。
在《神农本草经》一书中，她被列为上品，谓：主风头炫肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，服之利血气，轻身，耐老延年；
李时珍在《本草纲目》中写道：菊能利五脉，调四肢，治头风热补。
再加上中国人一直对茶情有独钟，很早之前，菊花就被拿来做成了茶饮。她清新的味道，深入人心，而且对我们的身体好处多多。
总的来说，它有以下三种功效：
01
清热解毒
现在天越来越热，只要一活动，就容易心烦气躁，不如喝点菊花茶降降火吧！
她对金葡菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用，清热除烦一级棒，简直是夏日必备。
02
清肝明目
菊花茶还有清肝明目的作用，对肝火旺引起的眼睛红肿、干涩、痒等症状，以及长时间使用电子设备带来的眼睛疲劳和蓝光损伤等，都可以有效改善。
实为白领一族长期伏案工作以及熬夜加班的好搭档。
03
提神醒脑
随着复工复产，我们都渐渐步入到正常的工作学习生活中来，对于长期宅在家的人们来说，工作和生活节奏的突然加快多少会有些不适应，时不时会出现头晕头痛等状况，着实影响工作。
这个时候，不妨给自己泡一壶菊花茶。菊花茶香气浓郁，提神醒脑，具有一定松弛神经、舒缓头痛的功效。
不过，正因为菊花有诸多功效，所以脾胃虚弱、畏寒怕冷的气虚和阳虚体质人群要谨慎使用，切莫贪饮而使得寒症加重。
菊花好搭档，你值得拥有
除却纯粹的菊花茶外，菊花还是各类茶饮的最佳“伴侣”，和很多植物搭配，都能制作出味美香醇的茶饮。
而且不同的搭配有不同的功效，我们可以根据自己的身体状况“对症下药”，快来看看下面几款茶哪个更适合你吧。
01
菊花枸杞茶
菊花和枸杞搭配，可以制作出护眼、抗疲劳、抗衰老的菊花枸杞茶。
菊花性凉，以清热为主，有平肝明目的效果。枸杞，性甘平，以滋补为主，能够补益肝肾、益精明目。
两者结合，枸杞可中和菊花的凉性，一清一补，适合各个年龄段的人们饮用；
学生党、上班族可要常备，不仅可以缓解眼部疲劳还有助于工作学习；
中老年人更要常喝，抗衰老，抗疲劳，对身体非常不错。
她的制作方法很简单，只需取适量菊花和枸杞放入茶壶，加入白开水冲泡3-5分钟即可饮用。
如果你长时间用眼，感觉眼睛疲劳、干痒，可以尝试一下哦。
02
菊花普洱茶
菊花和普洱搭配，可以制作出清热解毒、预防伤风的上佳饮品。
在香港、广东等地，菊花普洱茶又称“菊普茶”。
普洱茶茶性温和，滋味平淡，香气低沉，以菊花入普洱茶中，能破其陈，益其香，滋其味，化其俗，与养生大有裨益。
很多人去茶楼，都喜欢泡上一壶，她有助于减脂瘦腰，控制血糖。喝一口，那浓郁的芳香，很是让人陶醉。
当然，如果不方便去茶楼，我们自己在家也能享受菊普茶的香醇和味美。
具体做法是：准备好菊花和普洱茶，将其放入茶壶，倒入少许开水温壶洗茶之后，再加几块冰糖，随后，加入开水冲泡五分钟，即可饮用。
03
桑菊饮
菊花和桑叶搭配，可以制作出桑菊饮。
菊花和桑叶的搭配很受皇室青睐，《慈禧光绪医方选议》记载，菊花桑叶可制成明目延龄膏，清肝养肝明目作用甚好，对风热和肝热的目赤肿痛、眼目昏花均可应用，深受慈禧老佛爷的喜爱。
当然，桑叶菊花的的好处还远不止于此，桑叶可以改善咳嗽头痛，又可润肺止咳，故两者配合常用于外感风热、温病初起，具有疏风散热和宣肺止咳的作用，是《温病条辩》中桑菊饮的核心成分。
并且，常喝桑菊饮对抑制血糖上升也有潜在的好处哦。
桑叶降血糖的作用或许大家都有听过，从现代科学角度解释是因为桑叶中含有桑叶多糖、生物碱、黄酮类等，可有效抑制小肠对双糖的吸收，降低餐后血糖的峰值，同时还具有胰岛素的分泌作用，促进糖代谢降低血糖。
但是大家肯定不知道菊花也有降糖的潜力，现代研究表明菊花中的多酚黄酮类物质可以增加肝糖原的合成，促进糖代谢来降低血糖。
所以，午后和朋友一起边喝桑菊饮边聊聊工作和生活，那感觉，相当惬意。
菊花，无论从观赏性还是从效用性方面来说，都是性价比极高的植物。
陶渊明一生爱菊，常常称赞其具有高尚的品格，不逢迎风雅，敢于傲雪凌霜。
或许，在一众花草中，菊花并非最美丽的，但它一定是最有气质的。
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