晨起这个不在意的行为，伤脑又伤肾，为什么很多人都不在乎？

很多人认为，晨起是早上的养生黄金期。于是每天早上都会给自己准备一杯烧好的白开水，接着去刷牙、去厕所、吃早餐等等，可还有一件很多男人都不在意的一件事，却伤胃又伤肾。

上班的早上，往往是非常急迫的。尤其是在早上起床后，一晚上没有排尿，这时候出现尿液是很正常的一件事。可有的人不会马上就去，而是憋着一会儿，等自己干完别的活就去。

虽然看似是非常平常的一件小事，但经常这样做对身体的伤害就会非常大。只是现在机体还可以反映过来，但如果长时间下去，我们的膀胱就不会很敏感。

它的工作是可以帮助我们储存尿液，接着会由肾脏排出去。当男性经常憋尿后，膀胱无法存下尿液，就总会让人有想要排尿的感觉。可这时你排不出去，就容易让膀胱失去它的敏感度。

不光是对膀胱造成了伤害，当膀胱长期处于积攒水的时候，尿液还可能往上返，让肾脏内积攒大量的水，这时还会对肾脏造成危害，甚至是诱发肾盂感染。

经常憋尿除了伤肾以外，还会伤大脑。对于中老年人，上了岁数之后，不仅是身体向着衰老的方向走，大脑也会跟着反应力下降。这个时候，有的老年人，还有老年痴呆、高血压、动脉硬化等疾病。

如果你一直处于憋尿的状态，让自己的心理压力过大，还会影响血管的健康，刺激血压，增加脑部疾病的发生危险。

经常憋尿还会伤害心脏，心脏是供氧跟供血的器官。当人在没有厕所，或者是在听讲座，不方便去厕所，需要憋尿的时候。在这个过程中还容易出现心理紧张，全身出冷汗等情况。

间接的对心脏也会有伤害。如果你本身心脏就不好，就更不要这么做了，还需及时改掉这种不良的生活习惯。

总而言之，经常憋尿会伤肾、伤脑、伤心。跟憋尿非常相似的还有憋大便，这种行为也是非常不利的。有了就不要憋着，憋着很难受，最重要的是，这样做还容易增加心脑血管疾病、便秘等危险。

所以，大家在没有特殊的情况下就不要这么做了。如果你在迫不得已的情况下，做了这种行为后，为了减轻膀胱、肠胃的压力，也最好喝点水，让它们放松放松，避免身体不适。