脑梗是一种很常见的脑血管疾病，多发人群一般是中老年人，并且因为脑梗发病快，对脑部损伤较大，所以留给患者的抢救时间较短，一般而言脑梗的最佳救治时间是在病发六小时之内，如果救治不及时严重就会危及生命。有数据显示，我国死于脑梗的患者每年就有120万，也就是说我们每数21下就有1人死于脑梗，但是就算是救治及时，也有可能出现较高的致残率，会出现失语、肢体偏瘫等。因此，预防和及时发现脑梗就成为了中老年人晚年健康生活的重中之重。
了解脑梗是什么？
脑梗死就是缺血性脑卒中，是由于各种原因导致脑部血液供应障碍，致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，从而出现相应的神经功能缺损，诱发脑梗的原因多是高血脂，高血压，糖尿病等。脑梗患者的症状也有所不同，轻微患者同正常人一样，没有任何症状，重症患者则出现口角歪斜，讲话不清，手脚麻木等较明显症状，少部分患者还可能失去意识，昏迷不醒，所以一定要注意脑梗的一些细微预兆，减少脑梗损伤。
身体会出现这4个不对劲，早点就医
（1）嗜睡
当我们的脑部血管得不到足够的血液供给时就会出现脑血管动脉硬化的危险情况，当我们脑部动脉管变得越来越窄的时候就会导致脑部缺血，从而感到疲倦患者会出现嗜睡的症状，所以如果休息时间够了但还是疲惫嗜睡提不起精神时，千万不要忽略了，及时就诊，以防万一。
（2）口角歪斜
这通常是脑梗最明显的症状，患者往往会察觉到脸部一侧麻木异常，而且出现了口眼歪斜的情况，这是因为大脑神经受到损伤，不能够控制面部神经活动，一侧正常，另一侧则没有神经控制出现面瘫的症状，如果突然出现了口眼歪斜，感到左半身或者右半身无力、难以控制，这就是脑梗发作的一大症状，一旦发现这种情况需要立刻去医院进行检查，避免脑梗进一步发展。
（3）头晕头痛
头晕头痛是脑梗发病前较为明显的一个症状，主要表现为近期突然频繁头晕头痛，并且疼痛感会突然加重，有些则是间接性头疼但是会转为持续性头疼，甚至有的人会伴有恶心呕吐的情况，如果头部头晕头疼在近期内反复出现，那么就要警惕脑梗了。
（4）视觉障碍
脑梗患者可能会突然看不见左边或者右边的物体，出现视觉缺损的现象，还有可能出现眼前蒙黑的状况，或者是眼前突然飞过蚊子的感觉。如果持续出现以上视觉障碍都有可能是脑梗发生的前兆，及时就医，不然后果不堪设想。
日常做好2事，预防脑梗
一、合理膳食多运动
建议预防脑梗首先要从规律饮食做起，要按时吃饭，而且吃饭最好保持八分饱，合理控制饮食量，吃饭的时候一定要荤素搭配合理，不能只吃荤或者只吃素，可以多食用一些优质蛋白，比如：鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物。同时还要多吃蔬菜与水果，其中含有人体所需的矿物质与维生素，这些能够保证身体的正常运转。
二、补充营养素
除了注意日常饮食习惯，我们还可以通过补充1种营养素来深层清理血管内壁滞留的脂质垃圾，可以将多余的脂肪水解为较小的颗粒，有利于通过人体代谢排出体外，从而降低血脂水平，远离脑梗
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