纯母乳喂养的妈妈，最好给宝宝母乳喂养到6个月后再开始添加辅食。因为母乳可以满足宝宝前6个月的全部营养包括水，半岁以后，随着宝宝的长高长大，为了满足生长发育的需要，就需要给宝宝添加辅食。新鲜的果汁、果泥、菜泥都可以，或者给宝宝蒸个蛋黄鸡蛋羹。但仍要记得添加辅食的原则，就是在宝宝适应了一种辅食几天后，再尝试另一种。
添加辅食前后的推荐奶量：
<6个月，700-800ml>
6-12个月，600ml/天
>12个月，360-480ml/天
在加辅食前，也就是孩子前6个月的奶量：平均来说每一天大概是700-800毫升左右，6-12个月孩子平均的奶量是600毫升左右。
但是其实孩子会随着孩子辅食的增加，奶量其实是逐渐减少的，或者有些时候可能多一些、有些时候少一些。只要能够这6个月平均有大概600毫升左右就可以了，也就是说孩子在接近12个月的时候他可能稍微不足600毫升其实也是可以的。
在1岁后平均每天的奶量，建议在360-480毫升就可以了，最好不要超过500毫升。因为就是在360-480这个奶量的话，就能够满足绝大多数孩子的钙需求。然而如果喝奶过多的话，由于奶制品它是富含高蛋白的，消化起来比不上一般的水啊之类的会消化得慢一些。如果喝奶太多，就会限制到其它均衡食物的摄入，所以建议奶制品的量，在一岁后不要超过500毫升。
南瓜羹味道甜美，营养丰富，能提高宝宝的免疫力。
——Best foods
不要浪费母乳
七个月的宝宝可以吃一些固体食物，但是由于宝宝的消化吸收能力仍然不稳定，所以还是要以奶类为主要的营养来源。如果这个月母乳分泌仍然很好，妈妈还不时感到奶胀，甚至向外溢奶，是非常好的事情，除了添加一些辅食外，没有必要减少宝宝吃母乳的次数，只要宝宝想吃，就给宝宝吃，不要为了给宝宝加辅食而把母乳浪费掉。妈妈也不要因为已经添加辅食，进入半奶期间，就有意减少喂母乳！
七个月的宝宝大多是白天睡2-3次。如果晚上睡前给200毫升以上的奶，可能会一直睡到早晨6~8点钟。给宝宝安排辅食，可以在上午睡觉前添加一次，午睡后再添一次。早中晚各吃三次奶。
让宝宝爱上辅食
八个月开始，可以通过抓、咬、舔、吸吮及正确的辅食添加，逐渐增强宝宝的咀嚼吞咽能力，有助于宝宝对新鲜食物的尝试和探索。在宝宝不产生过敏的情况下让他品尝各种新口味。在宝宝喜欢的食物中加入新食材，分量和种类由少到多，避免挑食的不良习惯。如果宝宝讨厌某种食物，可以在烹调方式上换多种花样。同时注意色彩搭配，激起宝宝食欲，但口味要清淡，1岁前宝宝的食品不要过甜以及过咸。
如果宝宝讨厌某种食物，也许只是暂时不喜欢，可以先停止喂养，隔段时间再让他吃，在此期间，可选择营养成分相似的替代品。妈妈大可不必过于急躁，多给宝宝一些耐心，也许哪一天换种烹调的方式或者给宝宝把饭摆成一个可爱的造型，宝宝就爱吃了。
八九个月的宝宝先别断奶，此时的奶量大概是一天500毫升左右。在目前节奏紧张的现代社会，哺乳两三年是不可想象的。但从保证宝宝的营养和健康角度讲，母乳喂养起码应该坚持一年，最好是到宝宝两岁。尽管这个时候已经能够吃辅食，但辅食意在辅助，母乳中的营养成分仍是宝宝所需要的。所以宝宝从添加辅食开始到一周岁，最好是以母乳为主，辅以其他食物，然后逐渐增加辅食的量，向母乳为辅过渡。
在粥里面放糖和酱油不好，只能增加宝宝身体的负担，不能增加所需的蛋白质，建议1岁之前的宝宝饮食中不要放糖和酱油。
什么时候添加食盐？
食盐中所含的钠和氯，是人体内必需的无机元素，可起到调节生理功能的作用。那么，究竟什么时候开始给宝宝吃咸食呢？宝宝吃盐过多会加重孩子肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。吃盐过多还使宝宝容易感冒。还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。所以，宝妈们别急着给宝宝吃盐。
6个月以后，宝宝对盐的需求量逐渐增加，可以考虑适当添加一些，每日用盐量为：一周岁以下的宝宝不应超过1克，月龄越小，用量应越少。1岁以后可逐渐增加到2克左右。2岁以上宝宝渐与成人同食，应注意烹饪口味要清淡些。用盐量过多，易引起儿童高血压及加重肾的负担。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
儿科专家崔玉涛建议不要给1岁以内的婴儿食物中加食盐。对于一岁以后的婴儿，只要孩子能够接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。发现孩子对食物兴趣降低时，逐渐少量递进添加食盐。
宝宝每天每顿吃多少请让宝宝“说话”，不要强求。但是要保证满足他每天的食物需求量。
怎样让宝宝爱上吃饭？
应该鼓励宝宝自己动手，尝试拿勺子吃，别怕他弄脏地板或衣服难打理，可以给他围上围嘴，在餐桌椅下铺上桌布。要给宝宝固定的餐桌椅，让他知道这是吃饭的地方。别在吃饭的时候逗宝宝玩，不要所有的人都争着抢着喂他吃，让他自己动手。吃饭时间要规律，尽量以宝宝吃饭的时间开饭。注意食物色、香、味、形的搭配，让宝宝喜欢，并爱上吃饭。
自制磨牙棒
很多妈妈去商场买现成的磨牙棒帮助宝宝缓解出牙引起的牙龈不适，其实妈妈也完全可以在家自制磨牙棒，不仅节省费用，而且材料新鲜，更富含营养。除了把苹果、桃子等水果做成磨牙棒之外，也可以把各种硬些的蔬菜切成小条制成磨牙棒。因为脆嫩磨牙棒适合刚开始长牙的宝宝，如果宝宝已经长了几颗牙，就难免偶尔啃下一小块，妈妈如果不能及时发现，宝宝也许会噎着。
红薯干磨牙棒
这时候，妈妈不妨试试自制红薯干磨牙棒，把新鲜红薯洗干净，去皮，切成粗条状，蒸熟晒干就可以了，这样的红薯干有韧劲儿，又不坚硬。宝宝长时间啃咬，也只会从表面掉下一点点糊糊，而且甜滋滋的很有营养，不必担心噎着宝宝。
香菇磨牙饼
香菇洗净，去除根蒂，在沸水或者任何汤水中投入，煮熟即可，千万不要炖得酥烂。待香菇变凉就可以拿来给宝宝当磨牙饼，既鲜香又软硬适度，咬烂了就再换一片。
鸡蛋胡萝卜饼干
将鸡蛋黄、配方奶粉和胡萝卜泥与面和在一起，做成扁圆状，蒸熟，然后切成手指厚度的粉片状，烤干。
（图片来源：网络）
联系客服
