核桃是人们日常生活中最常见的坚果之一，它营养丰富，有极好的健脑功效，有“益智果”、“长寿果”之称。
吃核桃时，人们往往只吃核桃仁，一般有四步。1打开核桃；2把核桃仁捡出来；3然后吃掉；4最后把剩下的皮扔掉。这是很多人的吃核桃的方式，但是大多数人们都忽略了一样东西，核桃中间的分心木。
所谓的分心木就是核桃果核的干燥木质隔膜，像木头片，蝴蝶形状。别小看它，功效可是不一般。今天，小编来聊一聊核桃分心木的功效和作用。
那么要想正确使用分心木达到想要得到效果，我们必须先要了解分心木的功效与作用有哪些?分心木怎么吃?分心木的副作用及禁忌?
古时候的大夫就知道它的功效了，它并没有改善睡眠的功效，说到补血活血就更是子虚乌有了，分心木主要是对脾脏和肾脏好，可补肾涩精，健脾利尿，特别适合肾虚、脾虚、尿频等症状。
1、固涩缩尿
对于男性朋友来说，如果出现遗精或者是滑泄的症状，不妨取分心木泡水喝。
2、治疗腰酸疼痛
如果你经常腰酸疼痛，长期坚持服用分心木，腰酸痛疼毛病将会被缓解甚至治愈。
3、固本补气
研究发现，长期服用分心木，能够固本补气，提高体质，增强免疫力，促进健康。
4、补肾固肾
分心木经常被拿来当做中药使用。能够提高精子活力、治疗早泄，起到壮阳的功效。因此，对于男性来说，是不可多得的良药，经常服用，让你身体棒棒的，你好她也好。
最常见又最省事的方法就是泡水喝，用开水冲泡。
1、首先需要准备好分心木以及开水，然后将分心木放入杯子中加入水进行冲洗，冲洗好后在杯子中加入开水，然后盖上盖子。十分钟之后一杯分心木茶就已经做好了，可以直接揭盖服用。
2、另外一种方法：将分心木和胡桃肉还有外壳洗干净放入锅中，小火煮1h。然后去掉外壳以及分心木，留下药液以及果肉，分为一天三次服用，建议在每天饭前半个小时服用效果更好。
分心木非常的适合糖尿病的患者，在这种茶水饮用一周之后就可以进行尿糖检查自己的血糖以及血脂的数值。
世间万物相生相克，所以任何一种东西存在都有他的价值。所以，分心木的禁忌是相对应的，所以在平时的时候我们需要根据自己的身体情况来选择适合的服用量以及服用方法。
1、分心木泡水喝一部分人会产生不良反应，例如胸闷恶心以及腹胀腹泻的情况。这个时候应该暂停服用。
2、不能够和药性相同的中药材或者是食物一起服用，否则很容易产生反胃的情况，不利于身体健康。
3、肠胃并不是很健康的人群最好不要将分心木泡水喝，因为这种中药材能够很好的治疗便秘的情况，如果在肠胃不舒服的时候服用，容易出现腹泻。
在平时生活中，如果没有咨询专业医生，千万不要胡乱服用。这样才能够更好的促进身体健康。
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