手上有个穴，专治颈痛腰痛，只要按5天就见效，按过的人都说神！有些人经常会感到自己全身酸痛、肢体僵硬，同时在各个关节附近还有压痛，甚至有时会因不适而容易产生疲倦或睡眠障碍。虽然也许没什么大的毛病，但总给我们的生活带来不便，影响着我们的心情。怎么办呢？手上有个穴，专治颈痛腰痛，只要按5天就见效，按过的人都说神！

1、脖子痛—后溪穴

随着时代高科技的发展，长期使用手机电脑姿势不正，加上外感风寒等内外因素交加，颈肩部酸痛不适的人群日益增多，除了加强适度的肌肉拉伸，运动锻炼外，点按经络相应的穴位来改善及治疗颈肩部酸痛也是不错的选择。

手上也有很多治疗颈椎的穴位，最最实用的穴位是后溪穴。后溪穴很好找，握拳后，看到小拇指那一侧有个纹路，后溪穴在拳头底下这样一个纹路的正中间。

后溪穴可按，可以点、可以掐、可以揉，可以把两只手放在桌子上面用劲往下按。这个穴位很常用也很很实用，尤其当颈椎正中间酸痛的时候，按这个穴位最最有效。

2、腰痛—腰痛穴

腰痛穴位于双手背侧从食指与中指，无名指与小指之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。也可以根据不同情况，每次取穴时在此四点附近试着寻找最痛的部位，痛处即为此次的腰痛穴。

具体方法是：用拇指指尖对穴位进行垂直按压，每次3~5秒。同时在可以的范围内活动腰部。特别适合急性腰痛的情况，颈椎腰腿痛的朋友还可以尝试生姜外敷法哦

【准备】：将洗好的生姜，磨成碎末，准备一块纱布，大块保鲜膜。

【用法】：将姜末放置在纱布中，并将纱布覆盖在膝盖上。用大块保鲜膜包裹好膝盖。随着敷的时间越来越长，腿部会慢慢有灼热的感觉。这时候一定要坚持，一般半小时为宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。