方法很简单，腰间盘突出不用四处求药了，用一个好一个

在黑的夜晚，也有黎明的时候，无论路上有多少坎坷，也会走到平坦的路上。遇见腰间盘突出也是一样，虽然需要一个较长的过程来解决。但是只要是我们可以坚定的相信自己，就没有什么不能解决的。困难并不可怕，也没有不能解决的困难。最重要的是，我们要一直向前走。

下面这个小方法，对于缓解腰间盘突出效果非常好。附子椒归散，组成：附子、汉椒、当归、桂心、乳香、白芷、杏仁各30g。

附子，药理：《神农本草经》记载：主治风寒咳逆邪气，温中，除寒湿，治手足折伤，拘挛、腰部疼痛、膝痛不能行走，金属损伤疮伤。

当归，功能主治补血；活血；肌肤麻木；痈疽疮疡；跌扑损伤。

桂心，功能:能引血化汗化脓，补劳伤，暖腰膝，续筋骨。

乳香，功效：活血行气止痛，消肿生肌。主治：风湿痹痛，筋脉拘挛，跌打损伤，痈肿疮疡。

白芷，功能主治：祛风，燥湿，消肿，止痛。

制法用法：上9味，捣为末，熔蜡调药末，搅匀，倾出，捏作片，裹腰痛处。每日1次。

功效主治：补火助阳、温中止痛、散寒除湿。适用于臂腰冷痛。

如果一旦确诊为腰间盘突出问题，就要及时的采取治疗，以免随着髓核突出程度的增加，造成严重的后果，对于腰间盘突出推荐下面这款掏宝上反馈很不错的京骨康远红外贴，大家可以到掏宝上面看一下评论和反馈。

注意事项

1、运动、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。

2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。

3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。

4、腰部已有损伤的人，注意保暖，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。

5、腰椎间盘突出症患者还应注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。