孙老先生的《养生歌》，建议收藏

养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳、保存一套自然养生操、心能量一时调节等。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、自然辟谷等多种方法，以期达到保养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。