“V”习惯

“知道”不等于“做到”，如果想做到，只要沿着正确的方向坚持做下去，肯定会有收获！

微小目标开始

轻松愉快完成

朋友相互督促

贵在长久坚持

每天锻炼一小时

健康生活一辈子

瓶颈，一般指事物的关键环节，所以处在瓶颈期的时候，工作效率一般较慢，或者事事不顺利，总感觉没有成就感。

只要有所追求的人，一般都会遭遇到瓶颈期。学生的瓶颈期，可能是学习方法局限，不管怎么努力学习成绩总上不去；成人的瓶颈期，可能是工作、生活中诸事不顺，用尽办法也毫无起色。

如何突破瓶颈期呢？

处在瓶颈期的人要学会放弃。一般来说，遭遇瓶颈期，可能是自己的欲望、要求与实际的工作能力有差距，这时，我们首先要做的是回顾初心，明确自己最终想要的到底是什么。有时候，目标明确，放弃掉自己的一些私心杂念或既得利益，往往会发现自己眼前已是别有洞天。

处在瓶颈期的人要学会拾起。处在瓶颈期的人，在处理当下工作的时候一般是游刃有余，只是想再上一层楼、要有所创新的时候才感觉举步唯艰。这个时候，我们还是应该不断充实自己，利用游刃有余的空闲时间，学习、丰富一下那些平常无暇顾及的、自己感兴趣的、跟现有工作有关联的边缘学科，即使学而无用，也莫到用时没学。

处在瓶颈期的人要学会坚持。子曰：“善人，吾不得而见之矣！得见有恒者，斯可矣。”虽然孔老夫子在这里的有恒，指的是坚守自己的德行操守，但是在生活、工作中也同样需要有恒，只要坚持明确的目标不迷失、坚持充实提高不松劲、坚持探索创新不放弃，总有一天，是会突破瓶颈，获得更好更快发展的。时刻准备着，机遇总是垂青于那些有准备头脑的人的。

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静静地做最好的自己

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