“V” 习惯 学习感悟 
健康生活一辈子
理科男一枚，有点爱上了读书。
“运动界”有句话叫：“一个人可以走得更快，一群人能够走得更远。”
同理可证：“一个人读书可以很杂，一群人读书能够更深入、更透彻。”
说实话，让我自己去读《轻疗愈》，到现在为止还没有兴趣，所以就没认真地读，甚至都没读。参加图书馆与樊登读书莱西服务中心组织的线下读书活动，听听达人们的解读、分享，真的是“提壶灌顶”的感觉，“壶”里面装的是热气腾腾的开水，“灌”得我是“热血沸腾”。只可惜“理科男一枚”，茶壶里煮饺子，有货倒不出，只得摘录只言片语，记下自己的“心得体会”。
对“轻疗愈”的效果，有些人不去深入了解、尝试，凭感觉斥之为“迷信”“玄”，这是不成熟的表现，也不是“现代科学”提倡的做法。就像中医等优秀传统文化，有些人道听途说之后就想当然地排斥，是很不理智、很不应该的。
虚拟世界与现实世界给人的愉悦感受：前者似乎更容易，以手机等电子产品为代表，甚至能够达到让人沉迷的地步；但是，虚拟世界给人的，是虚拟的，短暂的，一旦回到现实，将是虚无的，会让人感到更加的空虚、迷茫；现实世界给人的感受更有温度，更真实，人与人之间友好交往产生的愉悦感受，才能给人真正的快乐，并且能维持更长时间。
每个人都可以做自己的主人：有些时候，看似别无选择了，自己是不得已而为之；但是真正静下心来、想想来时的路、找找自己的“初心”，往往会发现是自己迷失了方向，偏离的目标，如果能够及时地找回自己、找回目标，就会发现，“一切都是最好的安排”是真的！
与自己友好对话，是自己随身携带的、随处可用的速效救心丸：
描述语：虽然（尽管）现实不是我想要的、不是我希望的结果；但是我可以欣然地、全然地接受（我自己）…...（潜台词：我认命了！我就这样！怎么滴吧？！）
提示语：只要我从现在开始做出努力、改变自己，种瓜得瓜，种豆得豆，用不了多久，种子必定会发芽、成长、开花、结果......（潜台词：命由我作，福自己求，明天掌握在今天手里，努力、加油！）
发现即疗愈。把负面情绪说出来就是疗愈：以前总感觉要时刻保持最佳心态，其实有些时候坏情绪会不期而遇的。遇到坏情绪的时候，及时说破（是不是像小品里讲的那样：说破排毒？），说出来很可能自己就会很快忘记，总比一直压在心里的强。一直憋在心里，越想忘可能越忘不掉。
天天唱喜歌，耽误要饭了？潜台词：天天唱喜歌，还是个要饭的；话又说回来了，要饭的不唱喜歌，谁给你？
要相信“相信的力量”！（我相信我，我相信明天！坚信的，很可能会在一直合适的机会条件下成为事实！）
喜雨近人
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