现在由于生活和工作的双重压力,加上饮食作息不规律,导致很多人出现肾虚的症状,肾虚影响身体健康,那么肾虚该怎么办呢?中医认为,黑色食物具有补肾的功效,同时还是美容佳品,是很好的补肾食物,它可以调节人体的生理功能,促进肠胃消化,营养学专家认为,黑色食物抗衰老效果高于其他水果,是真正的美容佳品,那么,黑色食物有哪些呢?看看下面介绍的几种黑色食物。
1、桑葚:桑葚味道酸美、多汁,是夏天消暑的佳品,制作成蜜饯在冬天使用更是有补气养血的功效。桑葚品性微寒,女性可以避开例假期间食用。桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。常吃桑葚可以提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容美颜、补肾养肾、滋阴补血、润肠通便的功效。所以是爱美女人们的美颜健体之选。
2、黑豆:黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健,还可以强身补肾呢!
其实补肾的黑色食物还有很多,就不一一给你们介绍了,你们可以往下看看商品,可以不用买,就是让你们看看还有什么补肾!
黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。
桑葚:桑葚既可以当鲜果吃,并且还可以入药,桑葚子性微寒,味甘酸、入心、肝、肾脏、起到有强健脾胃、滋肾益精、改善肾虚尿频,滋补强壮的佳果。
黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效,有“营养仓库”之称。黑枣具有丰富的营养价值,如碳水化合物、膳食纤维、脂 肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质,更重要的是黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质。
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。
黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。
核桃不仅有着提神醒脑的作用,而且富含多种的维生素和蛋白质,对于肾脏来说有着非常好的滋补作用,而且每天吃点不仅能缓解疲劳,还能补充肾平时的损失。
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