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生活中，偶尔上火是比较正常的事情。但是，如果经常上火，影响正常学习和工作，就得好好重视了。祖国传统医学认为，人体有五种邪火最常见。它们分别来自五脏，因此又被称作
五脏邪火。
邪火一：肺火——嗓子发干、咳嗽无痰
肺火炽盛的人，主要表现就是干咳无痰或者痰少而黏，同时容易
盗汗，每到特定时间就身上发热，手足心发热，同时容易
失眠和舌质发红。就具体疾病而言，咽炎患者、
感冒初期患者，最容易出现肺火炽盛的现象。另外，常年吸烟的人，也特别容易出现肺火炽盛。肺火炽盛除了引起上述不适外，还会导致大便干燥。这是肺与大肠相表里所决定的。
去火良策：准备川贝母10克捣碎成末，梨两个，削皮切块，加冰糖适量、清水适量炖服。如果大便干燥明显，就加大黄3克。
邪火二：肝火——爱发脾气、口苦口干
肝火炽盛的人，典型表现就是血压偏高，同时爱发脾气，情绪波动大，
头痛头晕，
耳鸣眼干，口苦口臭，两肋发胀，眼睛发红。肝火炽盛的现象，往往出现在
高血压患者身上，年龄以35岁以上的人多见。而且，肝火炽盛出现之前，部分患者可能有长期抑郁、愠怒的感情经历。这就是肝郁化火的典型表现。
去火良策：准备猪肝300克，菊花30克。将30克菊花用布包好，和猪肝一起来水煎，共煎煮到肝熟，吃肝喝汤即可。
邪火三：心火——口腔溃疡、舌尖疼痛
心火炽盛的人，以实火居多。其典型表现就是反复出现的口腔溃疡，尤其是以舌头上的溃疡，或者舌尖疼痛为多见。其次，这类人口干，小便短赤，心烦易怒。心虚火炽盛的人，多表现为低热、盗汗、心烦、口干。心火产生的原因，和患者平日思虑过多、压力过大、操心事太多有直接关系。
去火良策：莲子心泡水代茶饮，是见效明显而且方便简洁的食疗方法。莲子心在一般的药店中都能买得到。如果口腔溃疡实在严重，就在喝莲子心茶的同时，用野菊花30克浓煎取药汁多次含服。
邪火四：胃火——口干舌燥、食欲旺盛
胃火炽盛的人，消谷善饥，最明显的表现就是食欲旺盛，食量较大，容易饥饿。而这又常常被视作消渴病，即糖尿病的典型症状。胃火炽盛，胃阴不足，体内就会生热，热上蒸口腔，形成口干、
口腔溃疡、喉咙干痛、舌头红肿。胃阴不足也会影响下焦，造成大便干燥、小便短赤。
去火良策：麦冬5克，泡水代茶饮。如果胃火症状严重，就用石膏粉30克，粳米和绿豆各适量，水煎煮石膏取清液来煮粳米和绿豆，粥成食用。
邪火五：肾火——耳鸣耳聋、腰膝酸软
肾火炽盛的人，往往有
肾阴虚表现，比如
头晕目眩、
耳鸣耳聋、腰膝酸软乏力、潮热
盗汗、五心烦热等现象。
肾阴虚在40岁之后的人身上最为常见，乃人体气机自然衰弱的规律体现。肾火炽盛的人，可能带有
膀胱湿热的问题，主要表现就是泌尿系感染。
去火良策：滋补肾阴为主要方法。准备鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，各适量，冰糖少量。鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这道药膳以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾。
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