如何应对失眠

现代很多人，压力大，或者年纪大，或者心血少难眠,又或者想事多。我也有好多时失眠。现在我知怎样对付它了。也就不怕它了。失眠时我就敲打大腿内侧，那是肝经，就是穿裤子时外侧裤线的是胆经，内侧的裤线是肝经，敲打到发热。然后按摩脚底下的涌泉穴，就是脚底心，先干搓发热，再用白酒摩擦发热。接着回床上就睡着了。现在很多人都知敲打胆经和肝经。就是早上敲打胆经，晚上从大腿上往膝盖推，就是推肝经。这样坚持也是可以有好睡眠的。另一种方法是有的人也可以倒立一会，睡在床上，把脚抬高，尽量成直角。还有一种方法是可以喝点自己泡的酒。这种酒本来是用来提神的。就是适合中年人和老年人喝的一种酒，度数不高，就二十多度。早上一杯，一天都精神。配料是人参二十克，枸杞三十克，龟板胶二块，鹿角胶四块，泡一个月，最好能把药材搞碎。间中摇摇它。睡不着我就喝它，完了后回去就睡着了。我也送别人喝。都说好。问我这是什么酒啊，真好睡。喝 一段时间后，就感觉身体慢慢有了劲。感觉身体好了不少。