冬天对跑者来说，
最大的困难是气温低，
而是杂乱无章的狂风。
你可能坚持跑了几公里，
身体仍没有热起来。
跑完之后，
也许手脚还是冰凉，
头也被大风吹得很痛。
进入冬季，在公园，操场
或者公路上跑步的人明显减少。
但即使有这么多令人畏惧的困难，
仍阻挡不了很多跑者在寒冷的冬季跑步。
所以那些冬天还坚持跑步的人，
到底是为了什么？
我想，理由无外乎这些：
冬天坚持跑步是为了来年春季比赛一鸣惊人
你想在来年春季比赛一名惊人吗？
那就在必须冬天坚持跑步。
冬季是提高马拉松运动员心肺功能、
肌肉力量、身体素质的绝佳时期。
冬天空气相对稀薄，每一次呼吸，
都需要心肺系统更加努力的把
原本不多的氧气输送到全身各处。
许多运动员到高原去训练也是这个道理。
等到春暖花开，
别人还在充足的氧气中呼哧带喘的时候，
你已经可以游刃有余的肆意奔跑了。
冬天坚持跑步能增强抗压能力
曾经看到过这样一句话：
你没跑过寒冷的冬季，
如何跨越人生的低谷？
迎难而上，越是困难的时候越要出去跑，
那么你很难被困难打败。
村上春树曾说，
“今天不想跑，所以才去跑，
这是长跑者的思维方式。”
冬天太冷，不想出去跑，
所以才去跑，不是吗？
冬季坚持跑步更能锻炼你的意志力
寒冷冬季，
很容易就找借口不跑步了。
如果没有坚强的意志力，
怎么能早起跑步？
怎么能顶着寒风在户外跑步？
失败只有一种，那就是半途而废。
冬天如果不坚持跑步，
那么之前所做的一切努力都会荒废。
如果想要获得自己从未有过的东西，
那么你必须拼命去做自己从未做过的事情。
冬天坚持跑步，是为了与自己较劲
越是在人少的时候跑步，
越是在寒冷的环境下跑步，
就越能看出一个人的秉性。
春暖花开的时候决定跑步算不了什么，
因为那是大多数人的选择，
能在天寒地冻的户外跑上一小时，
都是敢于走出自己舒适区域，
与自己较劲，
对自己特别狠的人。
冬天坚持跑步，
需要勇气、胆识以及独到的见解，
冬天跑步不仅是减掉几斤肉那么简单的事，
寒风瑟瑟下的奔跑可以让心灵如沐春风。
冬季坚持跑步是为了挑战自己
刮大风了，
我要出去跑步，
有风阻训练效果更好；
下雪了，我更要出去跑一跑，
在雪地里放肆一下。
不为别的，就是因为喜欢跑。
冬季坚持跑步，是为了锻炼自己的自控能力
有一句话是这么说的：
如果你连自己的体重都控制不了，
如何控制人生？
而冬天还坚持跑步的人，
都是自控能力非常强的人。
外人往往只看到你跑步后的变化，
而不知道这期间你付出的艰辛。
当你在冬天还坚持跑步的时候，
也就是你不在乎外人看法的时候。
明白什么是坚持的你，
也慢慢获得了心中的平静，
自信不自我。
冬季坚持跑步是为了追求自由，与内心满足
追求内心刺激和满足感的人。
当我们奔跑的时候，
思绪会处于一种不完全飘散，
也不完全集中的状态，
接近冥想。
这个时候，
你会感到空前的自由。
每一个热衷长跑的人，
往往并不能说出跑步可以带来哪些具体的好处。
也许你冬天坚持跑步并不是为了追求什么。
但只要安静的跑着，
你就感到满足。
当坚持跑完之后，
内心的成就会让自己觉得非常幸福和满足。
冬天坚持坚持跑步，为了享受独处感受。
伴着呼吸的频率，宁静地放空；
伴着心脏的跳跃，感受着自己。
为什么要跑？
你心中似乎有无尽的话想说，
到了嘴边，
却只说了一句：因为想跑。
冬天坚持跑步，
自信心与毅力会得到极大的增强。
冬天刺骨的寒风，
可能会让一般人的打退堂鼓，
但是你却能够坚持出门跑步。
这需要极大的毅力。
当你跑过寒冷而漫长的冬季，
更能锻炼你的自信心，
以后遇到再大的困难，
都能挺过去，是吧？
这么寒冷的冬天都跑过来了，
还有什么困难不能度过？
冬天坚持跑步，
你更能明白了坚持的意义。
每次跑步之前你逗做好了面对困难的准备，
但每次跑下来都觉得
困难没自己想象得那么难。
人生也不也是如此，充满了未知。
你不知道下一刻你要面对什么，
你也只能一步步地迈出去。
每次跑到快放弃时，
自己告诉自己再坚持一下，
要坚持下去。
所以，当你在冬天坚持跑步时，
你在坚持一种改变的勇气；
你在坚持规律的作息，健康的身体；
你在坚持对美好事物的追求；
你在坚持对品质的向往；
你在坚持一个新的平衡状态的建立；
你在坚持一种不一样的生活状态。
你读过的书会藏在你的言谈中，
你跑过的路会藏在你的行为当中，
没有什么比冬天跑步更看出一个人的品格，
没有什么比冬天坚持跑步更能磨炼意志品质。
所以尽管冬季很寒冷，
但还是出去跑吧。
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