人类的手掌上病着健康的秘密,掌握了这个秘密, 时光就能倒流,那么这个秘密是什么呢?那就是拍手,拍手能疏通经络, 打通全身气血,使五脏六腑得到滋养,有的读者朋单就拍手这一运动来说,确实有很强的保健功效,不要小看这一简单动作, 它是一种至刚至阳的养生方法,其主要功能就是补气,由于手是阳气的大本营,脚是阴气的大本营,手部有三阴三阳经穴和反射区,拍手可以震动阳气,推动全身气机的运行。
这里,我提倡大家早上拍手,这是为什么呢?因为早上天地间的阳气开始生发,人体的阳气也逐渐旺盛, 此时拍手可促进阳气的生发,有利于全身气血的运行。
有的读者朋友说:“既然拍手那么神奇,那就拍吧,这也太简单了!”事实上,可千万别小瞧这简单的拍手动作,里面暗藏玄机,很有门道的,只有掌握了正确的方法, 才能把拍手的功效发挥到极致,下面我就为大家介绍一种既简单,又高效的拍手运动。
1、十指分开,手掌对手掌,手指对手指均匀拍打,刚开始拍打时力度可稍微轻些, 以后逐渐加重。
2、十指稍微弯曲,拍打下去时,使手指尖与手掌边缘部分相触,这种方法的击打面积较小作用也稍差一些, 因此可延长拍打时间(图27) 。
3、双手手背相对,两手背相互拍打。
4、左右手虎口相对, 相互拍打。
5、以一手的小鱼际侧拍打另一手掌心, 拍打数次后换另一侧做同样动作。
6、以一手的大鱼际部位拍打另一只手的掌心, 拍打数次后換另一侧做同样动作。
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