健康养生｜常按解溪穴 舒筋活络安神志

解溪穴为足阳明胃经经穴，在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

中医认为刺激解溪穴具有舒筋活络、清胃化痰、镇惊安神等功效，主治头痛、眩晕、目赤、腹胀、便秘、癫狂，头面浮肿、下肢痿痹、足踝肿痛、脚腕无力等。

日常保健常用按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。患者用拇指腹按压在解溪穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。每次10~15分钟，每日1~2次。也可用艾灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸10～15分钟。（作者：高震 来源：当代健康报）

【来源：爱济南新闻客户端】