作者|无限坏老师
做最好的自己：就要唤醒那个最精湛的自己。
观察周遭，越是厉害的人，越擅长唤醒自己：唤醒意志、焕发灵魂。
此时，这个人，就会：心智敏捷而锐利，情感释放而掌控。
当看不见的”心智和情感“，被自由掌控时，你以及你的生活，就会立刻变得五彩斑斓起来。
......当然，这需要一点技巧性。该技巧性的习得，并非容易。需要通过下面的部分，逐渐厘清。（也希望大家能喜欢气息的技巧性内容）
一、“爆发力”
你只有熟悉你的意志，才能更好地使用你的意志。
而且，人的意志，只有当你用的时候，它才存在了。
别藏着它。
就现在，闭上眼睛，胸腹连动，用身体核心，掌握你的气息感，并融入你的感知，紧接着：让自己的长远意志，冲发起来。
意志一旦充分，人就动气。
于是，气通心智，气连精神。
这，整个过程，可能只需要几秒钟。
这.....的确，需要一点气息的技巧。
气，对一个人来说，是一种非常重要的精神、魄力的存在。
怎么理解呢？先从身体核心的理解开始：
在你的胸腹腰臀包围的内部，就是人的身体核心（肌群）。
现在想象：地上有个大石头，你要搬起来。首先，你要给自己一个意志：搬！紧接着，你鼓舞着你的气息，开始产生节奏，节奏增强意志。没错，人的气息节奏一旦被主动使用，就会带动你的心智活力。而意志也包含在其中。
......你走向大石头，你深深吸一口气，满腔坚实，腰部发力，臀部协同，刹那间，你双臂发力，大石头就搬了起来。
......在这个过程中，你的身体、意志，还有气息，做了亲密无间的配合与协同。
同样，你的气质、气势、心智活动、情感活动、灵魂和魄力，都与身体核心力量有关系。
这个例子，告诉我们：一个人的身体核心，是有爆发力的。
二、核心力量
也只有使用你的核心力量，才能变强你的气质、增强你做事的气势......
上面的例子中，搬石头，表面上是双臂的运动，实际上，你的核心力量，发挥了重要的作用。
肚子里面，包含有人的身体核心肌群。一般来说，身体核心的训练，往往是优秀的运动健儿们，日常训练的。
可是，在这里的：发挥你的核心力量，是为了让你能够唤醒意志、焕发灵魂。
当你通过我教你的方法：利用胸腹腰臀，眼鼻嘴耳，8个身体部件一起运动，去训练你的身体核心，去掌控你的气息感时，你会有惊讶的发现：
首先，就是胸腹腰臀（身体核心）给了气息以稳定性、力量和爆发。
其次，通过训练，你可以完美地掌控自己的气息感、心气，乃至获得超常的气感能力。
当一个人一旦能通过身体核心，完美掌控自己的气息感时，就为完美掌控自己的心智活动和情感活动，提供了硬件保障。
而心智和情感，获得自己的完美掌控后，在解决问题和实现目标时，就会成倍地提升效能。
效果惊人。
我们也知道：时间对每个人都是一样的，但是由于效能的不同，形成的不同的生活命运。
三、心智厉害
心智，在一个维度上，它就等于事件/问题/任务/目标的解决和实现。
没有了事件、问题和目标，心智就是空的，不能被体现出来。
只有这样，当你在应对事件、解决问题、实现目标时，才能体现出心智能力和情感能力。
通过身体核心来掌控气息感之后，紧接着，你就要通过几千次的气息训练，找到你真正的心气。
心气掌控，心情也被颠覆。
你会发现，心情，原来都可以被自己自由掌控。
这，也是通过气息控制，掌握的关键技能之一。
心是感知，气是气息。
当你通过身体核心一起运动你的感知和气息时，在你的身上，就会发生神奇的一幕：你能通过气息技能，来掌控自己的心智活动和情感活动了。
四、统一事件/问题
身体掌控气息感，气息感变成心气儿。
紧接着，就要带着掌控，去迎接自己相关的：事件、问题，以实现目标，这.....形成了完美的统一闭环。
例如，瞬间就能清通无杂念的功夫；全身心投入的技术；以及用灵魂思考，驱动行为的气质模式，这......均是十分重要的存在。
生命在时间的维度上，就是时间。
在有限的时间里，做最大的效果和成就，我们必须学会运用自己的身体核心、气息节奏、以及掌控心智，和释放情感。
节奏带来控制，技巧带来性能。
如，释放情感，如此重要的原因是：人只有在释放情感的时候，才是做回真正自己的的时刻，也是强大自己的时刻。
只有释放情感，才能掌控情感。
当你释放情感，而非无休止，毫无技巧地压抑情感时，你才能驱动你的灵魂，并用灵魂去思考和行动。
而，要完美地掌控你的事件/问题/任务/目标，最大的关键是：驱动灵魂。
一个人的内部（灵魂）世界包含了信念、情感以及欲望。当你擅长意志切换和升维后，就可以自由驱动灵魂。
五、更大的统一
当你把你日常的自动呼吸，拿出三分之一的部分，变成主动地气控。
那么，在你的身体、气息、意志以及灵魂，这些方面，都会悄然地、发生不可思议的变化。
这是因为，气息是一。这个“一”，统括了七个方面：身、气、知、意、魂、事、情。
当你掌控气控全技能后，你会发现，你的气质开始变化了：“眼中有神，气息通畅，身姿也能立刻矫健起来......'
你的气息更通畅、心智越发敏捷。微妙而连贯的气息技能，带给你充足的头脑和精神。
气息，经过训练后，其可以强大到：气通心智，气连精神，气鼓身体，气固性情。
（END）
推荐专栏：
作者：无限坏老师，喜欢气控，可搜微信公众号：气控。获得更多切实线索。
联系客服
