太极与养生（太极拳的后弧和下弧，到底有什么区别？）

圆裆的最终意义不仅是肢体松活，也是为了契合整个身体的协调一致，这是后期要讲的内容，这里先做个记号，以后讲到浑然一气的时候，大家在回看这一段，会有理解的升华，会恍然大悟。

再来谈谈裆走后弧和裆走下弧，实际上，这两句话并不是太极拳的基本要领，但由于好多朋友经常问这个问题，又恰逢讲到圆裆了，也就顺便说一下。

所谓后弧，和下弧，无非就是太极运动中腰跨的平圆和立圆，横转和竖转的运动轨迹的问题，由于太极的运动讲求行云流水，水的运动轨迹当然都是圆的有弧度的，太极的动作都是连绵不断的，一个动作的终点就是下一个动作的起点，无有断续，有棱有角的都是肌肉的张弛，而以气催形的太极，都是圆和游动的，所以后弧和下弧是太极拳的自然运动形态，无需刻意追求，你做这个转身，你不想后弧都不行，我这个下拉和前推，不想下弧都不行，如果你刻意追求，反倒是画蛇添足了，后弧就变成了摇臀，下弧就变成了刷锅骶，实际生活中横竖的弧度没有固定的标准，都是横中有竖，竖中有横，千变万化的，追求标准的后弧，下弧就是教条讲话。