神奇的太极

退休后，我有了练太极拳的念头。我找了一个有群体打太极的场地，每天一早就出去跟着练太极，没拜师傅，但是一班拳友都非常友好，不时地指点我如何打好太极。领头的教练也是非常的和善，打拳前后多次给我个别演示讲解，真是受益匪浅。

这样练了一年多的时间，学会了太极拳的基础打法，本想一直跟着打下去。但是由于还有些工作要做，而且还有不少家务，这样时间上的固定很不方便。于是我就退出了太极群，自己录了音像，每天找时间在家附近的公园空地上练，每次先做八段锦，再打太极，用时大约在50分钟左右。这样练太极，时间自由，觉得很适合自己的情况，坚持到现在已经练了有两年时间。

到目前为止，已经打了三年半时间的太极，太极实在太神奇了，个人觉得收获满满，当然都没有量化的数据，只是个人感觉，比如，现在觉得身体比以前利索了许多，脑子好像也活络一些了。记得以前取快递，六位数的箱子密码总是要分两次记，现在看一眼就能记住直接取物件了。

此外还有几样明显的改变。一是有八，九年时间，睡觉醒来喉咙口总是泛苦水，多次就医吃药，也没治好，苦不堪言。半年前，这个一直困扰我的问题在不知不觉中就消失了；二是大概由于工作关系，我左脚小腿上一直有静脉曲张，前一阵子突然发现也好了很多；三是本人身体超重，多年来每年的体检都会查出脂肪浸润或是脂肪肝，上个月又做了个体检，急着看体检报告，结果发现居然多年的脂肪肝或脂肪浸润的结论不见了。

几年的太极拳锻炼，我确实觉得获益良多，上面都是我亲身的感受，绝非虚言。我想在我有生之年会一直坚持下去的。当然也不能指望练太极就能抵御衰老和所有的疾病，只求有生之年能精神，利索一点罢了。