40岁男子脑梗离世，医生：饭后1个习惯，最好不要有

上周在经历了一次突然降温之后，每天送来抢救的心脑血管疾病患者明显增多。其中有一位39岁的男子，让人印象深刻。男子是个体经商户，最近一个月属于淡季，店里生意不好，他就迷上了打麻将。

每天都要打到深夜才散场，偶尔还会通宵。妻子劝过他多次，因为他有七八年的高血压病史，以往冬天血压就不稳定，最近还总是熬夜，男子却不以为意。某天晚上男子吃过饭后又去打麻将，因为胡牌的问题与牌友争执起来，两人水也不肯退让，越吵越激烈。男子被人拉开后情绪依然很激动，正准备离开，突然晕倒在地。现场有人打了急救电话，送到医院后测量血压185/100mmHg，脑部CT显示急性大面积脑梗死。经过了两天的抢救，男子不幸离世。饭后这1习惯，与脑梗发生脱不了关系男子的离世让家人无法接受，才39岁还很年轻，并且是家里的顶梁柱，为什么会突然发生脑梗呢？仔细分析患者最近的习惯就可以发现，男子最近很喜欢打麻将，而且多是在饭后闲暇时打，晚上还容易因为打牌熬夜通宵。再加上男子本身有高血压，最近气温不断降低，本来就容易引起血压的升高，再加上饭后打牌久坐不动，熬夜，以及发生脑梗前情绪激动，诸多危险因素共同导致了悲剧的发生。为什么说饭后打牌这个习惯不好呢？主要是因为人在进食后大部分血液会流向胃部，帮助消化，供给脑部的血液减少。而打牌过程中，很容易情绪激动，不管是兴奋还是愤怒，都容易使交感神经和肾上腺系统活动明显增强，导致心脏收缩加快，心输出量增多，导致血压骤然升高，在这种情况下，就非常容易发生脑梗等意外。

冬季防脑梗，注意这5个先兆症状，及时检查治疗 头晕恶心头晕头痛、恶心等症状是脑梗征兆之一，因为脑部血流减慢，供血不足，从而导致头痛、头晕、恶心，有时还会伴有耳鸣等。 口角歪斜、流口水患者会出现不受控制的口角歪斜、流口水、说话不顺畅等情况，因为脑血管堵塞，大脑神经中枢对肌肉的控制力减弱，口腔活动不受控，可自行恢复，但容易反复出现。 困倦、打哈欠脑供血不足，血流量减慢，人就会不自主地通过打哈欠的方式扩张肺部，补充更多的氧气，保证脑部活动，同时还可能出现困倦的感觉。 表达异常突然口齿不清晰、无法准确表达甚至说不出话，都可能是因为大脑缺血影响语言中枢导致的。 手脚麻木手麻、脚麻或者一侧身体麻木，可能是脑供血不足导致的，是比较常见的脑梗先兆症状，通常可自行恢复，但会反复出现，所以需要引起警惕。冬季是脑梗的高发时期，有高血压、动脉粥样硬化等危险因素的患者，一定要注意防寒保暖，多喝水，清淡饮食，有条件的坚持运动，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，控制好自己的血压、血脂等指标，定期检查身体，预防脑梗的发生。如何预防血管硬化？记住这4点我们首先要明白导致血管硬化的危险因素有哪些，目前认为主要危险因素包括高血脂、高血压、糖尿病、不均衡膳食、缺乏运动、年龄等。其中年龄无法改变，我们都会渐渐老去，但其它三高因素、饮食和运动完全可以人为积极控制，做到预防动脉硬化的进展，从而远离脑梗等心脑血管疾病的发生:1. 积极防控三高：高脂血症特别是低密度脂蛋白胆固醇水平升高是血管硬化的主要危险因素，研究表明，胆固醇与冠心病的明确关系已被找到：总胆固醇水平每增加1%，冠心病危险性增加2%。不难推测，高脂血症同样也会导致脑动脉血管硬化和脑梗发生的几率大增！高血压和糖尿病对血管的损伤仅此于高血脂，同样需要积极防控，对于中老人而言，定期体检非常重要，一旦发现有三高，在医生指导下服用药物治疗可能是最明智的选择。特别提醒，不要因为害怕药物副作用就拒绝医生的服药建议，也不要被一些民间所谓中药偏方忽悠而放弃了本该吃的降压药、他汀类药物或降糖药物的治疗。2.均衡膳食饮食方面切忌太重口味，不能太咸和太甜，提倡多吃新鲜蔬菜、水果如香蕉，以水果、蔬菜、低脂肪奶制品、富含纤维的谷物、植物蛋白质如豆类为主，尽量少些大鱼大肉。这样可以预防高血压高血脂、高血糖，从而延缓动脉硬化的发生。3.改善生活方式戒烟限酒，同时积极锻炼，避免久坐。烟酒对血管的危害已经是老生常谈的话题，不必怀疑。控制体重或者减肥的重要性在预防血管硬化方面也尤其重要，通过减轻体重控制体内脂肪蓄积，同时让血管长久保持年轻状态。

4、注意血脂水平冬至前后，老年朋友还需注意血脂水平，低密度脂蛋白等“坏”胆固醇在动脉血管内壁慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄、被阻塞住，在低温情况下，血管收缩或痉挛，或合并血压骤然升高，加上血清C反应蛋白、纤维蛋白原水平升高、Ⅶ因子活性增强，会导致血液高黏度、高凝状态，促进了动脉血栓形成，就可能导致脑梗突然发作。而老年人的体温调节能力及血管的弹性均有所降低，对外界低气温的刺激适应能力也减弱，出现脑梗的几率就更大了。总之，中老年朋友要格外提防寒冷天气，全方位武装起来做好保暖工作，同时密切监测、控制好自己的血压血脂，过好一个温暖又平安的冬至！