莫言说:“要使自己的生命获得价值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活。要学会一笑置之，要学会超然待之，要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，在宽容中壮大自己。#莫言#

莫言的这句名言带给我们深刻的思考。以下是对这句名言的理解和解读、体会和收获，以及建议：

首先，莫言告诉我们要使生命获得价值和炫彩，我们不能太在乎委屈。委屈是人生中不可避免的一部分，但我们不能让它们影响我们的内心和生活。学会一笑置之，超然待之，意味着我们要以积极、平和的态度面对困难和委屈，不让它们占据我们的心灵空间。

其次，莫言提到智者懂得隐忍和原谅周围的人。隐忍并不意味着忍气吞声或自我压抑，而是一种智慧和成熟的表现。宽容原谅他人的过错可以让我们摆脱痛苦和纠结，同时也能够使我们自己更加强大和成熟。

对于这句名言，我深有体会和收获。它提醒我们要学会从容面对生活的曲折和不公，不被委屈所困扰。通过超然待之和转化势能，我们可以保持内心的平静和生活的积极向前。

在面对委屈和挑战时，我建议：

首先，培养心理强大。通过积极的心态、自我成长和思维训练，我们可以增强内在的力量，更好地应对委屈和困难。这包括寻找适合自己的应对策略，如冥想、运动、艺术表达等，以释放负面情绪并提升心理韧性。

其次，保持乐观积极。学会从困境中寻找机遇和积极的一面，用积极的态度面对挑战，并相信自己有能力克服困难。积极的心态会帮助我们开创更加美好、有意义的生活。

最后，与他人建立良好的关系。人际关系对心灵的舒缓和成长至关重要。与他人保持互相理解和尊重的关系，学会宽容和寬容，可以让我们共同成长，并获得更多的支持和帮助。

总结而言，莫言的这句名言告诉我们要以积极的态度面对委屈，学会超然待之和转化势能。通过隐忍和宽容，我们可以摆脱痛苦，使自己更加强大和成熟。在生活中，培养心理强大、保持乐观积极、建立良好的人际关系是实现这一目标的关键。让我们以积极的心态，勇敢地面对困难，在面对委屈时坚定自己并追求更美好的生活。