什么穴位可以调理失眠

调理失眠的穴位有很多，包括百会穴、申脉穴、照海穴、三阴交穴、安眠穴、神门穴、太溪穴等。

1.百会穴：位于头顶，在两耳间连线的中点，即发际线上5寸，前正中线上。

2.申脉穴：在踝部，外踝尖的下方，外踝与跟骨之间的凹陷。

3.照海穴：位于踝部，位于内踝的下方，内踝与跟骨之间的凹陷。

4.三阴交穴：位于小腿的内侧，内踝上3寸，胫骨内侧面的中央。

5.安眠穴：位于风池穴与翳风穴连线的中点处。

6.神门穴：在腕掌侧远端横纹的尺侧，尺侧腕屈肌桡侧的凹陷。

7、太溪穴——太溪穴是足少阴肾经之腧穴、原穴，腧穴即本经经气汇集之处，原穴即本经经气之“中转站”，太溪穴合二为一，因此太溪穴为肾经经气最旺盛部位。太溪穴可激发、调动人体的原动力，被称为是“回阳九穴”之一。太溪穴有滋阴补肾，壮肾阳、安神益志、止痹痛的功效，是名副其实的“补肾大穴”。

1.太溪穴为足少阴肾经之原穴，能够激发肾的原动力，能大补肾阳。治疗脱发、白发、耳鸣耳聋、听力减退、阳痿、不孕不育、腰膝酸软等肾虚证。脱发的同胞可以用梳子同时刺激头部穴位，以疏通头部经络，会起到更好的效果。

2.体内虚寒、肾阳不足者，容易怕冷、四肢冰凉，太溪穴为足少阴肾经之原穴，肾经气血通过该穴向外传输，故可艾灸太溪穴，配合阳池穴、申脉穴、关元穴调理效果更佳。

3. 中医认为肾主骨生髓，“脑为髓海、元神之府”，肾经又络心，交于心包经，故太溪穴可调节神志，有“健脑补肾、安神益志”的功效，可以治疗失眠、健忘等，配合神门、三阴交、内关、百会穴按揉可更好的改善失眠健忘的症状。

4. 中医认为肾主水，若肾阳不足，水不能蒸腾汽化，故容易出现水肿，尤脚踝部位水肿多见，穴位上可以选择太溪穴和复溜穴，太溪穴可补肾阳，复溜穴可调节水液代谢，从而改善水肿症状。

5.太溪穴位于足跟部位，具有“补肝肾、强筋骨、壮腰膝、止痹痛”之功效，按揉该穴可充分调动局部气血来缓解足跟疼痛症状，可以配合昆仑穴效果更佳。