年纪大了记忆力就下降，甚至脑痴呆，
不是必然，脑萎缩才是根源。
很多人以为年纪慢慢大了，以为出现记不住事、总忘东西、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象，真的是这样吗？
北京协和医科大学神经内科教授 张振馨介绍说：
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活、耳鸣、失眠等症状，都可能与生理性的脑萎缩有关！
活跃脑细胞，吐舌效果最好！
教你四招，赛活神仙！
1.吐舌头
舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复10次。
2.转舌头
让舌头在口腔内，慢慢地以最大范围顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈。
3.舌头舔牙齿
将舌尖轻轻抵住上颚10秒，然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒，下齿内侧10秒。
每天至少做一次，省钱不说，还安全，作用实在！
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