辛丑年第一波湿气“如约而至”！祛湿“冠军...

祛湿“冠军”找到，若你能做好，湿气不“逗留”，赘肉无踪影

清明时节雨纷纷，每年的阳春三、四月，总免不了阴雨连绵。一波潮湿春雨天过后，留给人类的除了是万物复苏，还有“寒湿”。

今年的寒湿比往年来得更晚且更重。以往下雨、倒春寒一般集中在春节过后的早春时节，本该春暖花开的春分，却出现了明显的降温，天气也湿哒哒的让人难受。

脾胃不好的人就更遭罪了，本来脾胃最怕的就是湿，而且这波湿还夹杂了寒一同袭来，特别容易胃胀、拉肚子、没胃口、反胃反酸。尤其家里的老人孩子脾胃都偏弱，更要注意。

《黄帝内经》五运六气告诉你，湿气有多可怕！

辛丑年，《黄帝内经》里对五运六气的预测，满满皆“湿气”：

① 初之气（1月20日~3月20日）：风湿相薄
② 二之气（3月20日~5月21日）：湿蒸相薄

③ 三之气（5月21日~7月22日）：湿气降……感于寒湿
④ 四之气（7月22日~9月23日）：湿化不流

这股湿气会一直明显持续到五之气，中秋时节寒湿成露，空气中的湿气才不那么重。寒湿这股能量，几乎就是辛丑年全年气候的基调了。尤其从二之气到三之气，仲春到盛夏这段时间更是湿气当道，内经说此时不仅「湿气降」，人们还容易「感于寒湿」，尤其要注意健脾利湿，防患未然。

【中医直言：湿气若不能及时祛除，则会侵入五脏，会对人体产生这些危害】

1、肝胆湿——肝胆湿热

信号：口干口苦、皮肤油腻、长斑长痘、脾气暴躁、头发油腻、脱发、眼袋大；

2、心肺湿——心肺气虚

信号：痰多咳嗽、头晕耳鸣、睡觉打呼噜、心慌气短、嗓子不舒服、胸口闷；

3、脾胃湿——脾胃虚弱

信号：食欲不振、脸色萎黄、睡觉流口水、身体虚胖、大便不成形、恶心呕吐；

4、肺湿——内生湿邪

信号：咳嗽、咳痰、痰是白色的、量多、质清稀、比较容易吐

5、肾湿——肾气虚弱

信号：腰酸背痛、四肢乏力、房事不利、阴部潮湿、身体水肿、黑眼圈、小便不利；

【中医提醒：“诸湿肿满，皆属于脾”，常喝健脾祛湿汤，告别小肚腩，湿气不逗留】

中医讲 “湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”、“诸湿肿满，皆属于脾”，要祛湿先健脾，脾胃强健了，水湿运化正常，体内津液就不会过剩，人自然而然就没有湿气了。

中医推荐古方健脾祛湿汤，健脾祛湿汤来源于李时珍的医书典籍，早期的组方由赤小豆、（炒）薏米、大麦三种食材配伍，后流入宫中，经过御医调配，加入芡实、茯苓、栀子、橘皮、荞麦、蒲公英等6种辅材，流传至今。

① 方中重用赤小豆、（炒）薏米、大麦等三味食材为君，健脾去湿、利水消肿；
② 辅以茯苓益脾和胃、利水渗湿，芡实除湿止带、补脾止泻，橘皮理气健脾，栀子利胆消肿；
③ 荞麦、蒲公英润肠通便、利尿通淋共为佐药。

9种食材相得益彰、科学配伍成5克的茶包，每天开水冲泡5分钟即饮，一天2、3杯，利湿降浊，冲走湿气，身轻体盈，神清气爽。