我们形容男人一般讲“高大威猛”，“财大气粗”，“气吞牛斗”，潜意识里我们认为男性的成功跟“大”是密不可分的，但浓缩的才是精华，小有时候还是好事！
男人3个地方不能大，越小越健康。
1、肝
肝为风木之脏，主疏泄而藏血，是重要的解毒器官，肝脏功能差，血液毒素多，肝为五脏之贼，故除本身病变外，且易牵涉和影响其他脏腑，形成比较复杂的病理变化。造成肝脏变大的原因有很多，常见的包括乙肝等各型肝炎，肝硬化、脂肪肝以及肝癌、酒精肝等多种肝病。
2、腰围
曾经的健美小伙，终究会变成大腹便便的大叔，婚后男人腰围增大貌似是一个普遍的现象。
据英国《每日邮报》报道，腰围过粗会使预期寿命缩短。研究发现，在排除身体质量指数（BMI）、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死亡的风险升高，高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病、痛风等疾病的患病风险也是水涨船高。
3、前列腺
前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属腺体，它分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。悲剧的是，如果男性睾丸功能正常的话，前列腺是会肿胀变大的，加上烟酒和不良生活习惯的刺激，男性一辈子或多或少都要跟前列腺疾病过过招。前列腺变大的直接后果就是影响排尿。
男性一般活的都比较“糙”，抽烟喝酒随便造，吃饭能吃饱就好，加班熬夜透支烧脑，刚过三十开始衰老。作为一个家庭的顶梁柱，过了三十岁起码还要再拼搏三十年，没有好身体是万万不能的。一日三餐是补身体的最好办法。
1、金瓜子油、西红柿
金瓜子油中的植物甾醇类物质可以阻止5α还原酶与睾酮发生化学反应产生双氢睾酮，减少体内双氢睾酮的含量，预防和减轻男性雄性秃，也能使增生的前列腺组织萎缩，恢复顶风尿三丈的状态。它含有的不饱和脂肪酸能降低人体血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇含量，加快血液循环保证毛囊血液供应。
西红柿含番茄红素，是强抗氧化剂，可增强前列腺自身免疫力，因其脂溶性的特点配合金瓜子油更好吸收，可凉拌，可炒熟，甚至煎都可以。
2、金蒲菊茶
成分配方为蒲公英、金银花和胎菊花，这三种都是有名的清热去火药，搭配到一起功效更好更全面，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思之效。能预防感冒，而且能预防口腔上火和上呼吸道感染，对感冒引起的扁桃体炎也很有效。且蒲公英根有保肝护肝的功效。
3、苏子油、酸奶
苏子油富含α-亚麻酸，含量高达65%以上。食用苏子油，可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除坏胆固醇，防止血栓形成，对排血毒，调理血液是有帮助的。可减轻肝脏对脂肪代谢的负担，帮助肝组织修复和再生，还能帮助清除血液垃圾。与酸奶搅拌食用好吸收，润肠通便，对男性减去大肚腩有帮助。
4、大葱、羊肉
羊肉适合男性补养身体，肉质细嫩，脂肪、胆固醇含量较猪肉少。《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。不过羊肉有膻味，可用大葱爆炒，去味效果很明显，而且大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。
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