月子期间，到底是该炖公鸡？还是炖母鸡？吃错了要坏事

作为新妈妈，既要尽快恢复身体，又要担当起妈妈的责任，免不了会手忙脚乱。

恢复身体不但要休息好，还要吃得好，众所周知，月子期间有很多饮食禁忌，并且这些禁忌不仅仅是因人而异，也因地域而异，每个地区不能吃的东西都不同。那我们到底应该如何科学的饮食呢？

月子宜吃的食物：

小米粥、牛奶、鱼类、肉类、鸡蛋、豆制品等。

月子忌吃的食物：

巧克力、味精、油炸类食物、辛辣食物等。

但是各地都有说顿鸡汤能下奶的说法，月子期间喝鸡汤好，到底是炖公鸡还是炖母鸡呢？

在产后10天左右炖母鸡：

产妇分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而产妇食用炖老母鸡后，血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就会因此减弱，从而导致乳汁不足，甚至完全回奶。最好在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时再食用母鸡。

乳头不通时切勿炖公鸡：

公鸡的脂肪比母鸡的要少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持良好的身材。公鸡中少量的雄激素会促进乳汁分泌。但当乳头不通时，即乳房发涨而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。