我有一腹空谷虚，言之道有又还无。言之无兮不可舍，言之有兮不可居。
谷兮谷兮大玄妙，神兮神兮真大道。保之守之不死名，修之炼之神仙号。
神得一以灵，谷得一以盈，若人能守一，只此是长生。
长生本不远，离身还不见。炼之功若成，自然凡骨变。
谷神不死玄牝门，出入绵绵道若存，修炼还须夜半子，河车搬载上昆仑。
龙又吟，虎又啸，风云际会黄婆叫。火中姹女正含娇。回观水底婴儿俏。
婴儿姹女见黄婆，儿女相逢两意和。金殿玉堂门十二，金公木母正来过。
重门过后牢关锁，检点斗牛先下火。进火消阴始一阳，千岁仙桃初结果。
曲江东岸金乌飞，西岸清光玉兔辉。乌兔走归峰顶上，炉中姹女脱青衣。
脱却青衣露素体，婴儿领入重帷里。十月情浓产一男，说道长生永不死，
劝君炼，劝君修，谷神不死此中求。此中悟取玄微处，与君白日上瀛洲
译文：
每人都有自己的虚空之谷，这是从道中来，说它不存在是不可舍弃的，说它存在又是不能居住的。
虚空之谷玄妙无穷，其妙来是真大道，保之守之是不死真人，修行之练之可称仙人。
神得真元则灵，谷得真元则满，人能守真元，可开长生路。
长生本来就不遥远，其根本是不在身体上的。练之根本若成，自然脱胎换骨。
空谷神不死是因天地之根，天地之根出入是绵绵无尽的道在其存，修炼还要在子时........
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