腹部肥胖也叫中心型肥胖，主要特征为其他部位肥胖的不明显，肚子部位脂肪堆积比较严重。也就是通常来说的大腹便便将军肚。
腹部肥胖的主要原因是由于内脏脂肪过多累积造成的。一般情况下，40岁以前，女性腰围＞85cm，男性腰围＞90cm；40岁以后，女性腰围＞90cm，男性腰围＞100cm，就属于比较严重的腹部肥胖。俗话说：腰围长一寸，寿命短一截。这可不是闹着玩的，腹部蓄积的脂肪细胞最活跃，过多脂肪极易进入血液或者肝脏，从而引发脂肪肝、高血压、糖尿病等多种疾病，属于恶性肥胖。
白萝卜味甘性凉，有消腻去脂化痰止咳等功效。它含有胆碱物质，能降低血脂血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥。白萝卜热量也比较低，100克才21 千卡，不到米饭的1/15。
榨汁法：把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。
凉拌法：把食盐、白醋和白糖按照比例调匀，可以加水稀释制成味汁。把白萝卜放入玻璃容器中，然后倒入味汁淹过白萝卜，放入冰箱冷藏两天即可食用，十分的爽口美味。常食用能轻松瘦出平坦小腹哦，让你成为性感的瘦腰女神。
其实容易发胖的人，大多是因为代谢能力慢，循环功能低，让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。
除了以上方法外，中国中医科学研究院杨教授教我们用最新流行的方法来治疗减肥便秘，安全健康，效果非常好，如果有便秘的亲们可以在家试试。
【材料】：生姜一块、白酒、白醋适量、创可贴两片
【做法】：将一大块生姜切细条后，将其捣成糊状备用；用棉签蘸取中度白酒清洗肚脐及周围的皮肤；将生姜糊敷在肚脐上；用棉签点取白醋入生姜糊；贴上创可贴，用手轻轻按一会，用手的热量给敷贴加温，晚上睡前贴好第二天早上起床取掉就可以了。
【原理】：这个方法叫填脐疗法，简称“脐疗”。生姜贴肚脐能让你的小肚子消失主要是因为生姜能够治便秘。贴在肚脐上能够有效改善血液循环，加快肠胃的蠕动，从而促进大便的形成以及排出。一般第二天早上就会有便意，最迟三天就能缓解便秘。
生姜贴减肥原理：生姜贴具有温通阳气，发汗解表的作用，其辛温发散的效果可推进气血的运转；现代医学研讨也标明，减肥生姜贴富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。另外，减肥生姜贴可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。
减肥生姜贴两大功效：
1、祛湿寒
减肥生姜贴通过渗透皮表以下驱寒祛湿、缓解便秘等作用，每个人体内寒湿不一样，贴在身体的感觉也不一样，慢慢打开毛孔寒气排出大部分会有热辣的感觉，这是姜的辣素在发挥作用。贴在肚脐上可持续发热8小时。 增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能。通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用减肥生姜贴这种方法，不仅不需要吃药，而且有助于排出毒素，帮助通便，减掉小肚子，具有很好的活血祛湿功能。
2、通带脉
肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强，生姜发热的功效很强大，还能辛散水气。肚脐能促进生减肥生姜贴中的生姜精华的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，不仅养胃，对于便秘、大肚子特别有效。在肚脐上能够有效改善血液循环，加快肠胃的蠕动，从而促进大便的形成以及排出。
联系客服
