血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。那这些指标到底多少是合格的?
这些参考指标并不是一成不变的,随着年龄的不同会有一些变化。所以,请大家根据自己的年龄进行比较,仔细阅读啦。
一,血压。(过高过低都不好)
血压过低:会导致身体各部分的血液、氧气供应不足,产生眩晕、无力、眼前一黑,甚至晕厥,等的风险;
血压过高:过高的压力很容易引起一些并发症,如脑中风,心肌梗死,肾功能衰竭等。
但是人的血压不是一直稳定不变,在不同年龄段会有所变化,在一天之内也有所变化,而且男性和女性的血压也会有所区别。请参考下面2种不同表格。
1,各年龄正常血压参考值对照表
年龄段 | 高压-男 | 低压-男 | 高压-女 | 低压-女 |
16-20岁 | 115 | 73 | 110 | 70 |
21-25岁 | 115 | 73 | 110 | 71 |
26-30岁 | 115 | 75 | 112 | 73 |
31-35岁 | 117 | 76 | 114 | 74 |
36-40岁 | 120 | 80 | 116 | 77 |
41-45岁 | 124 | 81 | 122 | 78 |
46-50岁 | 128 | 82 | 128 | 79 |
51-55岁 | 134 | 84 | 134 | 80 |
56-60岁 | 137 | 84 | 139 | 82 |
61-65岁 | 148 | 86 | 145 | 83 |
数据来自:中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨华
另外,如果血压超出标准,如何判断自己高血压的程度呢?请参考下面这张表。,
2,高血压诊断的一般参考
血压类别 | 高压 | 低压 |
理想血压 | 120左右 | 80左右 |
正常血压 | 130以下 | 85以下 |
正常高值 | 130-139 | 85-89 |
轻度高血压 | 140-159 | 90-99 |
临界高血压 | 140-149 | 90-94 |
中度高血压 | 160-179 | 100-109 |
高度高血压 | 180以上 | 110以上 |
单纯收缩性高血压 | 大于140 | 低于90 |
低血压 | 90以下 | 60以下 |
数据来自:中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨华
另外,专家提醒,血压测值还受多种因素的影响,如情绪激动、紧张、运动、气温等,一次测量不能盲目作为诊断结果。
二,血糖。(过高过低都不好)
血糖过低:轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷等。重者会诱发脑血管意外,引起心律失常及心肌梗塞等。
血糖过高:会引起大血管病变。也就是糖尿病性大血管病变,容易引起主动脉、冠状动脉,等动脉粥样硬化。其中约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
同样,血糖也不是一成不变的,随着进食、食物的消化和吸收,血糖也会有所变化。所以,一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。根据不同采血部位数据也有不用。请仔细阅读!
1,血糖参考值及一般诊断标准
诊断条件 | 静脉-全血 | 毛细血管 | 静脉-血浆 |
正常参考值-空腹 | 3.9-6.1 | ||
正常参考值-餐后两小时 | 7.8以下 | ||
糖尿病-空腹 | 6.1以上 | 6.1以上 | 7.0以上 |
糖尿病-餐后两小时 | 10以上 | 11.1以上 | 11.1以上 |
糖耐受量受损-空腹 | 小于6.1 | 小于6.1 | 小于7.0 |
糖耐受量受损-餐后两小时 | 6.7-10.0 | 7.8-11.1 | 7.8-11.1 |
空腹血糖受损-空腹 | 5.6-6.1 | 5.6-6.1 | 6.1-7.0 |
空腹血糖受损-餐后两小时 | 6.7以下 | 7.8以下 | 7.8以下 |
2,此外,对于糖尿病患者也有分级,分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具体参考数据如下:
轻度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L;
中度糖尿病:8.4~10.1mmoi/L;
重度糖尿病:大于10.11mmoi/L。
三,血脂。(过高过低都不好)
血脂过低:很多人以为血脂越低越好,但其实不是。专家指出,血脂偏低往往是长期营养不良或慢性消耗性疾病、肿瘤恶病质的危险信号,应也引起重视和警惕。
血脂过高:容易造成“血稠”,沉积在血管壁上,逐渐形成小“斑块”,并日益增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时还会中断血流。下面是1组参考值。
1,血脂一般参考值
种类 | 参考值 |
总胆固醇 | 2.8-5.17mmol/L |
甘油三酯 | 0.56-1.7mmol/L |
男性-高密度脂蛋白 | 0.96-1.15mmol/L |
女性-高密度脂蛋白 | 0.90-1.55mmol/L |
低密度脂蛋白 | 0-3.1mmol/L |
四,尿酸(高了引起高尿酸血症、痛风)
临床上,当血尿酸超过390微摩尔/升,才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。下面有一组数据参考。
1,尿酸的一般参考值
性别 | 参考值 |
男性 | 149-416μmol/L(4-6mg/dL) |
女性 | 89-357μmol(3-5mg/dL) |
当血液循环系统的运行出现问题时,如果能过利用经络的调理手段,促进经络中体液系统的流动,加快体液垃圾排放,就有机会减轻心血管系统的负荷,进而改善血液循环系统恶化的速度。
斐壹度家庭康吧的种子选手—悠悠“骑马机”就是结合中医的经络学说分析病症,并通过适当的运动进行舒筋活络。加快血液中垃圾的排出哦。
联系客服