一到寒假，移动校园门户就收到许多类似这样的家长留言：
邓妈妈：一放假孩子每天都晚睡，早上赖床，怎么办？
何妈妈：孩子就顾着玩手机，看电视，作业也不做。
相信绝大部分家长都感同身受，一到假期，失去约束的孩子，几乎所有好习惯一夜回到解放前！取而代之的是严重的拖延症。
怎样才能让孩子消灭拖延症呢？正确答案是：与其等到开学再费劲纠正，倒不如在假期一开始就防患于未然。
移动校园门户特邀安徽一重点学校班主任孙老师教家长们如何防止孩子养成寒假3大拖延症！
作业拖延症：规定作业量，按时完成
有一种观点认为，处于同一水平的孩子拉开差距的时段就发生在假日，尤其是寒暑假。
不少孩子习惯一放假就将作业抛诸脑后，在开学前几天才熬夜通宵赶作业。虽然问题主要出在孩子身上，但显然家长也是失职的。
老师支招：
寒假前期：规定好每天要完成作业量，争取在春节前完成完成作业。
寒假后期：在完成作业的前提下，学习稍微落后的孩子，可以复习整理试卷，巩固学过的知识。成绩好的孩子除了巩固旧知识外，还可以预习下学期的课本，等开学的时候，学习自然事半功倍！
娱乐拖延症：管住手机、管住电视
寒假孩子在家没人管，玩手机、看电视的情况只会一发不可收拾，一旦孩子沉迷手机电视，不仅会伤害眼睛，性格也容易变得偏执，开学后，也很难收心。
老师支招：
有的家长甚至粗暴地制止孩子玩手机，比如斥责，动手抢手机等。这些方法都是治标不治本的。
实际上，完全杜绝孩子玩手机看电视，是不现实的，只能在时间上加以限制。最好提前跟孩子商议，让他自己给自己立规矩，这样也更容易遵守。
最重要的是，家长要抽时间陪孩子，你不抽时间陪孩子，他只好找手机和电视陪。
作息拖延症：寒假不“冬眠”
上学期间，由于要上课，孩子每天都要起得很早，一到寒假，孩子失去了约束，马上开启“冬眠模式”，甚至睡到午饭时间都不愿起床。
老师支招：
孩子年龄越小，自制力越差。一旦孩子整个假期都养成了睡懒觉的习惯，开了学也很难改变，而且对身体也不好。
建议家长要做好监督工作，一起制定合理的作息时间表，可以配合一些小奖励，提高孩子积极性。
归根结底，要消灭拖延症，还是要让孩子学会好好“管理”时间。移动校园门户今天就给家长分享一个很实用的时间管理方法——和孩子签个“图表协议”。
花点时间和孩子一起讨论未来一周的计划，并且按照这些分类列出清单，然后将它们写进周一至周五表中，并且标注相应的具体小时数。
每天都应该有一个开始和结束的时间点，协助孩子们从优先次序和时间上去安排不同的事情。
最好能签署图表式约定。对孩子来说，图表更直观，一些小元素，如标记或星号，能让协议更生动有趣（如下图所示），并清楚地显示孩子一步步接近目标的过程。孩子完成目标，成了一件有趣好玩的事情。
“签约”需要注意3个方面：
1.清楚地指出孩子需要改进的行为或需要完成的任务；
2.说明孩子可能得到或失去的特权、物品等；
3.标明协议的有效期。
协议可以张贴在家里的显眼处，让孩子时刻看到。需要注意的是，时间管理的目的，是帮孩子建立规则、明确时间概念、做好规划管理，而绝非限制孩子的个性和喜好。只要不违背原则，家长应当尊重孩子意愿，鼓励孩子安排自己喜欢的活动。
最后提醒家长：第一次使用图表或书面协议的时候，制定的目标一定要合理，孩子才不会令你失望。
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