这套拉伸动作，非常适合久坐一族，缓解你看电脑看手机导致的颈椎、背部、肩膀等问题！

一位挺有名的健康博主Joe，

针对现在大家经常久坐，

看电脑看手机导致的

颈椎、背部、肩膀等问题，

制定了一套放松的拉伸动作。

很简单也不需要用很大力，

经常性工作疲劳的的小伙伴们

可以学一学，

让你的身体放松下来了。

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