Preface''
问：如何在夏季优雅地露肉？
答：露背。懂得如何露背，足以美杀四方，一个美丽的背影就像书法里的留白一样，优雅且恰到好处，而且能够引发人无限想象。
那么问题来了：如何才能练出性感美背呢？瑜伽君推荐你一个体式：双腿背部伸展式，体式简单，但却有惊人功效。现在就跟随瑜伽君一起动起来吧！
双 腿 背 部 伸 展 式
时长：05’24’ 难度系数★
注：双腿背部伸展 | Paschimottanasana ：Paschim='西侧'，从脚跟到头顶；ut=加强：tan=伸展：asana = 体式。
三围都不占优势的话
那就练一个美背出来
一样性感的不像话！
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