保健时报
随身的健康生活指南
生活中，人们大多注重“做什么”而忽略了“怎么做”，其实做每一件事都有适合它的姿势……
骑车的最佳姿势
身体前倾
20～30 度左右 这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。
行走的最佳姿势
小快步
小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。
服药的最佳姿势
站立
坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且对食道壁是一种有害刺激。
睡眠的最佳姿热
右侧卧位
右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵膈对心脏的压迫，有利于血液的流动。
思维的最佳姿势
平卧
平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心脏搏动最为缓慢、脑细胞极易调整至最佳的思维状态。
文中图片来自网络 / 来源 || 卫生与生活报 / 编辑 || 李娜
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