眼看着就要开学，有关宝宝入园的事儿，家长们都准备好了吗？这两天有家长说：“宝宝要上幼儿园啦，怎样才能让宝宝轻松的适应幼儿园生活呢？一想到宝宝要去幼儿园了，立马全家进入紧张状态，担心宝宝吃不好饭、喝不上水，担心宝宝挨打、受欺负，担心宝宝尿裤子，担心宝宝哭闹、生病……”。总之，各种担心+担心，妈妈比宝宝更焦虑。
今天小编给家长们总结了一些怎样让宝宝轻松适应幼儿园，家长们要认真看哟。
首先，家长们除了要为宝宝准备好入园的必备物品外，还要看看宝宝的生活自理能力怎么样，如果没有训练好也不要着急的临时抱佛脚，因为短时间内频繁的训练宝宝，可能会让他在心理上产生压力，宝宝会想妈妈为什么突然要这样对我，宝宝会哭闹、会害怕、会叛逆、会更加不配合。此时重要的是缓解宝宝的分离焦虑，先让宝宝接受幼儿园的生活。
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写入园介绍信让老师迅速了解宝宝
幼儿园老师虽然很负责，但每位老师要带10来个宝宝，本来初入幼儿园的宝宝就有个分离焦虑期，如果宝宝在表达需求、不舒服、哭闹的时候，老师不清楚原因，可能让宝宝更加焦虑，甚至对幼儿园产生抵触心理。所以，想要宝宝尽快的适应并融入这种集体生活中，让老师对宝宝的各方面情况有个全面的了解是个很好的方式。
家长们可以参考下面的样式，准备一封，到时候给班主任老师，会有帮助的。
亲爱的老师：
您好！XXX小朋友即将进入贵园学习和游戏，为了方便您快速的了解他，我想通过这封短信，介绍下我的孩子。
姓名：—— 小名：—— 性别：——
出生年月：—— 属相：——
生活能力
目前基本情况
备注
饮食
爱吃菜；主食米饭、面条、馒头等都喜欢吃；非常喜欢吃水果。
能独立进食，会使用勺子和叉子自己吃饭，但常边吃边玩，平时都是我们喂的多，我们喂的同时他自己也拿餐具自己吃一部分。每顿饭量差异很大。
饮水
对白开水不抗拒，可以自主要求喝水。
玩的时候会忘记喝水。
睡眠
午睡时间基本在2点到4点。早上8点左右起床。晚上10点半到11点入睡。
平时午睡是需要奶奶哄一会儿才能入睡。入园后独立午睡是他要面对的一个挑战。如果孩子睡午睡太难，可以尝试给他讲书，应该比较有效。
衣服自理能力
不会穿衣服，可以自己穿鞋或者脱鞋，有时会自己提裤子
喜欢自己挑选衣服，喜欢有动物图形的衣服
如厕
能主动提示大小便，小便还不会用手扶，大便使用自己的便盆
小便有时控制的不完美，偶尔出现刚说要尿尿，就撒出来的情况
性格
在不熟悉的环境中，显得很内向，不爱说话，有点胆小，但熟悉了周围人和物后，可以愉悦轻松的与人相处。
脾气随和，不会攻击别人
与小朋友相处时的表现
能和小朋友友好相处，基本不会争抢玩具。
有些缺乏自我保护意识
哭泣时解决办法
抱抱，跟他打岔吸引他的注意力。
转移他的注意力很有用，另外糖果是必杀技
过敏情况
目前没发现有过敏的
鸡蛋、虾、鱼都没问题
身体体能
玩起来没够
体能没问题，一起玩的其他小孩累了我们依然能继续，而且不想停，另外奔跑速度很快。
语言表达能力
能清晰的表达想法，有自己的想法，跟熟悉的人能聊几句。
跟不熟悉的人不爱说话
动手能力
喜欢拿笔涂鸦，喜欢折纸
经常会画的到处都是，在幼儿园画画时老师需要注意一下
目前我们每天都在正面引导孩子，告诉他上幼儿园是件快乐、有趣、好玩的事，幼儿园有很多小朋友，可以一起玩很多游戏，目前小家伙充满期待，但即便如此，我们相信在入园之初他肯定还会有分离焦虑，我们会尽最大努力与老师一道尽快克服宝宝的焦虑，让他尽快完成人生的第一个挑战。
最后感谢老师们的辛勤付出。
家长姓名：——
家长联系方式：（一定要能联系上的才行，最好留爸爸的）
家庭住址：（要详细）
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让宝宝在试园时就爱上幼儿园
除了上面的介绍信的方法外，还有一个机会家长们要把握住。一般宝宝正式入园前，幼儿园都会提前安排爸爸妈妈陪宝宝试园，就是让宝宝在家长陪同下适应幼儿园生活的一个过渡期，可以最大限度的缩短分离焦虑期。
陪宝宝试园有4个优势
1.在一个陌生环境中，宝宝虽然会好奇心爆发，但是没有爸爸妈妈的陪同，什么好玩的都可能变成浮云，宝宝会没有安全感，所以，陪宝宝试园可以让宝宝尽快熟悉幼儿园的环境.
2.如今的生活环境导致宝宝接触最多的只有家人，宝宝怕生是一种常见现象，而去了幼儿园宝宝要接受老师的教导，宝宝可能会不知所措，而父母也会因为不了解老师的情况而处处担忧，所以陪宝宝试园可以尽快熟悉老师的情况，增强宝宝与老师的亲近感，让宝宝知道老师也能为他带来安全感与快乐。
3.我们这些当爸妈的小时候，每天总会有几个一起玩的小伙伴，而现在我们住在钢筋水泥的楼房里，外面也是到处车水马龙，因此，宝宝的活动范围大都在家里，更不要说天天与小伙伴玩耍，宝宝到幼儿园突然接触那么多的小伙伴，很可能不合群，不知道怎么交流，不懂谦让……。所以，陪宝宝试园可以配合老师引导宝宝与小伙伴们一起玩耍，让宝宝尽快与小伙伴们熟悉起来，找到其中的乐趣。
4.每个宝宝都有自己的小习惯与小爱好，有的白天不爱睡午觉，有的挑食，有的不会用筷子，有的不喜欢洗手，有的不顺心就爱哭闹耍脾气……，去了幼儿园，曾经家里的“窝里横”、“小霸王”就再无没用武之地了，被管束的宝宝，可能因感觉处处不适应而厌恶幼儿园生活。所以，陪宝宝试园可以引导他接受并适应幼儿园的日常生活习惯，当他做的好时多多鼓励他。家长也可以在带宝宝回家后帮他调整不良习惯。
前两天包妈早上路过一个幼儿园时看到一对母子，小男孩拉着妈妈哭的那叫一个撕心裂肺，嘴里喊着“妈妈，我不要去，我不要去……”，驻足看了两分钟，原来是要上幼儿园了，妈妈送他到幼儿园门口，怎么都不进去了。据说是第一天送去的时候还是感觉很新鲜，很开心的，不过妈妈走后就有点哭闹，结果第二天怎么都不要上幼儿园了。因为赶时间包妈就离开了，后来结果不得而知。现在想来这必然是很敏感的宝宝，面对这样的宝宝，妞们需要慢慢分解他们的“过敏原”，而试园对他们也就尤其重要了，可以降低他们入园后的分离焦虑。
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与宝宝沟通
强化他对幼儿园美好的回忆
即使是经过试园，送宝宝去幼儿园真正分别时，有些宝宝仍然会哭的很伤心。小小包正式入园时也是如此，早上送去哭着进了幼儿园，晚上去接的时候虽然状态还不错，但撅着的小嘴和幽怨的小眼神显示着他浓浓的不开心……
回家路上爸爸、妈妈一直对他进行引导、逗他说话，结果宝贝越说越开心。惊喜的是他晚上表示第二天还要去幼儿园！听了这话包妈简直太开心了，小小包的第一天幼儿园经历，算得上是比较完美了。
下面分享一个实用的技巧，如果宝宝入园出现严重的分离焦虑，一直哭闹，情绪很糟糕，相信可以帮到你。
技巧是这样的，接宝宝回家的途中，强化他们对幼儿园美好的回忆，给他们建立幼儿园=快乐的映射关系，道理简单，但作用非常明显！
基本原则呢，就是家长有选择性的提出问题，与宝宝互动，整个过程对他们进行引导，要尽量让他们感到轻松愉快。
下面我来说一下我的具体做法。
1.与老师进行沟通了解基本情况
到幼儿园之后第一件事就是和宝宝一起与老师进行沟通，了解宝宝的表现，比如昨天老师就当着小小包的面说，包子中午自己吃了半碗饭，一碗汤，还吃了桃子和西瓜，水也喝了很多，上厕所也都通知了，表现很好呢！
包子一直在边上听着，我能感觉到他很享受老师的表扬。
这个沟通过程既能让家长了解宝宝的具体生活(以便后面与宝宝具体沟通)，又可以拉近宝宝和老师的距离，是非常有益的。
2.问那些让宝宝感觉快乐的问题
不少家长会问“今天有没有人欺负你呀”，“今天哭没哭呀”，“老师有没有说你呀”，“有没有人抢你玩具呀”。
这类问题肯定是家长最最关心的，谁都担心自己的宝宝被欺负，但这种问题会让孩子很自然的把幼儿园与痛苦联系到一起(即使没有发生，他们也会认为幼儿园与这些恐怖的事情有关系)，如果真的害怕宝宝被欺负，可以问老师具体的情况，或者观察孩子的皮肤有没有抓痕，也可以白天到幼儿园进行观察。
包妈采用的沟通方式是，问那些能让宝宝联想到快乐的问题，比如：“今天在幼儿园玩了什么玩具呀”，“今天有没有新的小朋友呀”，“中午的饭菜好吃吗”。
小小包听到这些问题之后可兴奋了，滔滔不绝的告诉我幼儿园有很多好玩的，恐龙，飞机什么都有，他还说认识了好多朋友，而且还有一个黑人(应该是别的班的老师)，说到饭菜他也很兴奋，一直说好吃好吃！明天还要吃！还有桃子很甜。
在沟通的过程中，很自然的强化宝宝对幼儿园美好的回忆，这样就可以有效的缓解分离焦虑了。
3.问具体好回答的问题
因为刚上幼儿园的宝宝理解能力和表达能力都是有限的，所以妞们一定要问那些具体的问题。
比如“今天吃的桃子甜吗”，“今天中午有没有睡觉呀”这种问题孩子很容易回答，能和家长顺畅的沟通。
宝宝们通过不断的表达，不断的沟通，可以有效的释放他们内心的焦虑和紧张，说的越多他们就会越放松，对幼儿园的抵触就会越小。
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多带给宝宝读有关幼儿园的绘本
朋友yo妈给她的宝宝读过不少关于上幼儿园的绘本，在宝宝要入园时，居然对幼儿园很期待。好书，真的是分分钟给人无穷的力量。国内外关于幼儿园的优秀绘本的确不少，选择在孩子上幼儿园前读一读，至少对缓解孩子的分离焦很有帮助。
下面是推荐的书单和读后分享
《我爱幼儿园》
★编辑推荐
法国著名童书画家、多项国际童书奖得主塞尔日?布洛克经典作品
幼儿园入学心理准备必读绘本，常年稳居法国图书畅销榜前列
★内容提要
和我们身边许多小朋友们一样，主人公小莱昂在开学的那天根本不愿意起床。前一天夜里，他起来了好几次，一会儿要喝杯水，一会儿要妈妈抱抱，一会儿要听磁带，一会儿要爸爸亲亲……而来到幼儿园之后，他觉得幼儿园“真是恐怖”，认为自己就要被卖掉，上完第一天还以为再也不用去了……但最后，他爱上了幼儿园，因为那里有他的老师和朋友，在集体生活中，学会了运动、分享、照顾自己和许许多多的事情……最后小莱昂大呼：我长大了！
★读后分享
这是一本看的最长时间的入园绘本，尽管刚给Yo读的时候他才两岁多。书以时间为线索，讲到了小朋友在幼儿园一天生活的基本内容，这些真实生活场景能让孩子们提前知道在幼儿园都会做些什么，比如莱昂看到好多小朋友都在哭，这个是提前让孩子知道会和大人分开，减少他们对幼儿园的陌生感。同时，整本书是通过小莱昂自述，天真的口吻，古怪的念头完全符合这个年龄的小朋友。作者用“我”第一称谓来写，容易唤起同龄孩子们的心理共鸣，抚慰他们焦虑的内心，释放他们对幼儿园的抵触情绪。
Yo最喜欢书中琳娜老师教的七首儿歌，《小乌龟一家》和《手指敲敲，手指交叉》他已经背的很熟练了。有次朋友的女儿来家里做客，Yo就拿这本书给她看，还会翻到有老师和小伙伴排排站的那页，告诉她：这个是院长，拿话筒的是音乐老师，大班老师是安娜......言语中，不乏对自己上幼儿园的一丝憧憬和期待。
《我好担心》
★编辑推荐
本书曾荣获：美国ABBY获奖作品，美国图书馆协会知名图书，美国童书蓝丝带协会核心公告书目，美国《出版人周刊》年度最佳童书，美国《号角书》着重推荐的获奖书目，美国《学校图书馆杂志》年度最佳童书，美国《书单编辑人精选》/青少年读物排行榜榜首作品。
★内容提要
故事的主角是一只叫小莉的老鼠。小莉平时总是很多莫名地担心，无论大小事情，不分昼夜、无时无刻地担心：在家里，他担心爸妈会不会突然不见了，自己会不会变小在澡盆里淹死，院子里的树会不会倒下来，客厅墙壁上的裂缝会不会跑出个怪物；去游乐场，开始担上秋千的链子，滑滑梯上面的螺丝钉，还有那些铁杠子会不会伤害她；她也担心自己心爱的布娃娃小花瓣，怕它受委屈，怕它永远不见了；连过生日过节日她还担心……到了上幼儿园的时候，她更是担心：如果讨厌点心怎么办，如果忍不住哭了怎么办，如果找不到厕所怎么办......这样的情绪也牵引得全家人跟着她担心……
不过谁都想不到初次离家去上幼儿园的小莉找到了心仪的小伙伴，彼此玩得非常开心，连她在家里从来不离身的布娃娃小花瓣儿都撒了手……沉浸在快乐的氛围中，小莉的担心越来越少，还差点忘记回家的时间，离开幼儿园时告诉老师：“我一定会来。”“不要担心！”
★读后分享
每每读到小莉的各种担心，YO也会眉头紧锁，我问他是不是也像小莉那样担心？他若有所思的点点头。但整本书读完的时候，我发现Yo却笑的。“最后不好的事情发生了么？“没有！”孩子的情绪明显改善了。
再次翻开这本书是也正是因为YO最近习惯挂在嘴边的一句口头禅：我好担心。我问他你担心什么，YO就会和我罗列一堆有的没的。
这本书是反映如何调整孩子的焦虑，在捕捉孩子的内在情绪方面很形象。我们的孩子还很小，对很多事情都不明白，加上对自己没有信心，这就容易产生困惑、疑虑和不安，渴望得到保护。其实，孩子的适应能力远比我们想象的强太多，勇敢的告诉孩子，努力的尝试有切身的体会到时或许你也会像小莉最后所说的“不要担心”，因为它真的可能根本就不会发生。
《阿文的小毯子》
★编辑推荐
2004荣获美国凯迪克银奖
作者凯文.汉克斯，以创作温暖、生动、幽默的儿童图画故事书著名。他的作品总是能反映出对真实的小孩世界的了解。所以与孩子一同阅读《阿文的小毯子》一定会让他们感到亲切和喜悦。
★内容简介
有一只叫阿文的小老鼠，迟迟不愿丢掉他儿时的小毯子，无论走路、吃饭、睡觉还是和其他小朋友玩时，都要带着他的小毯子。爸爸妈妈和邻居用了多个办法，搞破坏，直接拒绝等都失败。该上小学了，他仍然不能离开小毯子。阿文的妈妈爸爸都觉得必须改变这样的情况，终于，聪明的妈妈决定，把小毯子剪成一块块缝制成一块块手绢，这样，阿文依然可以带着他的“小毯子”，但也能很好地与同学相处，适应学校的生活了。
★读后分享
有人戏称这是个“小小恋物癖”的故事。实际上，很多家庭都有“阿文”，而这个故事要告诉孩子的正是正确对待自己的玩具和物品，逐渐脱离恋爱物，慢慢融入新的集体生活。
“小毯子现象”在很多低年龄段的小朋友家庭中屡见不鲜，Yo也有他的“小毯子”，就是一只从小陪伴他长大的小熊，他已经说了N遍要带着熊熊一起上学。其实，我一点都不担心，很多刚入园的孩子，在一个完全陌生的环境中缺乏安全感，通过从家里带来的熟悉物品给不安焦虑的内心找一个平衡点，这不乏一个好方法。
慢慢的，孩子们会发现幼儿园的饭菜好香，小伙伴好有爱。老师好能干。他们慢慢适应了幼儿园的生活，其实是他们无形中都放下了心里的“小毯子”，这个过程不是一蹴而就，需要循序渐进。
所以，面对孩子的“专宠”，既不能任意妄之，也不能强行“纠正”，学会尊重，我绝对相信我的孩子能放下“小毯子”。
除了以上具体分享的书，还有不少让宝贝爱上幼儿园的好书，比如《一口袋的吻》、《大卫上学去》、《小阿力的大学校》、《汤姆上幼儿园》、《幼儿园一点都不可怕》、《我喜欢上学》、《第一天上学》、《富兰克林去上学》、《上学一二三》、《 三只小猪上幼儿园》、《我太小，我不能上学》、《小猪菲奥娜的重要一天》、做自己情绪的主人之《我喜欢上幼儿园》、《小玻去上学》、《幼儿园里的男老师》、《骑着恐龙去上学》、《我想念你》、《啪嗒猫系列之第一天上学》。麻麻们也可以从这些书单中选择。好的绘本帮助缓解妈妈的焦虑和提前让宝宝了解幼儿园的方方面面。
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小编的话
当妈的大都有个强迫症，有关宝宝的一切觉得谁都不靠谱，恨不得一切都亲力亲为，在家里宝宝的一切都是精心打理，而去了幼儿园，在没有妈妈的情况下宝宝该怎么办呢？老师照顾那么多宝宝能有几分精力用在自家孩子身上？往往是宝宝还未入园妞们已经先陷入焦虑中了。
其实，家长们无需紧张，就如宝宝在学走路时一样，总要放手让他学会自己走，雏鹰总要学会飞，上幼儿园是宝宝成长的第一步，我们应该相信宝宝，鼓励宝宝。而宝宝入园后出现分离焦虑、哭闹都是正常的，妞们只要早做准备，乐观引导，宝宝很快就能适应幼儿园。还有一点要记住，情绪是会传染的，妞们一定要放松心情，在孩子面前一定要表现的轻松愉悦，分离时一定要笑着和孩子告别！让他们感受到你的快乐！
