一、这个关于您生活习惯的高考题能直接计算出你患上痛风的概率哟！
1.您的性别与年龄是：
A.男性，＞49岁（+2）
B.男性，40~49岁（+2）
C.男性，＜40岁（+1）
D.女性，＜40岁（-1）
E.女性，≥40岁（0）
2.您爱吃贝壳类海鲜吗？
A.经常吃（+1）
B.偶尔吃（0）
C.基本不吃（-1）
3.您爱吃动物内脏类食物吗？
A.经常吃（+1）
B.偶尔吃（0）
C.基本不吃（-1）
4.您爱吃蔬菜吗？
A.基本不吃蔬菜（+1）
B.偶尔吃（0）
C.每天都吃（-1）
5.您常吃这些食物吗？（多选题）
A.酸奶、牛奶（-1）
B.橙汁等富含维生素水果（-1）
C.不爱喝酸奶、牛奶（0）
D.不爱喝果汁（0）
6.您有饮酒的嗜好吗？
A.有，几乎天天都喝（+1）
B.偶尔喝一下（0）
C.极少或基本不喝（-1）
7.这些饮料您爱喝吗？（多选题）
A.常喝咖啡（+1）
B.常喝浓茶（+1）
C.常喝含糖饮料（+1）
D.上述都不喝，爱喝水/鲜果汁（-1）
8.您每日喝几杯水？
A.8杯以上（-1）
B.4~7杯（0）
C.4杯以下（+1）
9.您的家人中有痛风/高尿酸的吗？
A.有（+1）
B.没有（0）
10.按照下图，您的体重指数位于：
A.红色区（+2）
B.黄色区（+1）
C.绿色区（0）
D.蓝色区（-1）
得分解析：
6~13分：高危人群
您的高尿酸血症发生风险高，痛风也许已经潜伏在您的身边。在日常生活中，请尽量避免饮酒及海鲜饮食等发作诱因的发生，做到“管住嘴、迈开腿、多喝水”。若您已有痛风发作的相关症状，请及时就诊！
-2~5分：中危人群
您的高尿酸血症发生风险较高，但良好的生活及饮食习惯可以帮助您降低患病的风险，小抗相信健康离你并不遥远！
-10~-2分：低危人群
恭喜您，由于您的健康生活习惯，痛风想要骚扰您可并不容易。请继续保持，并将这种痛风最害怕的健康生活及饮食习惯带给您身边的朋友们吧！
二、附加题
1、痛风患者在饮食方面是否只要求低嘌呤饮食？
不是的。我们都知道，尿酸是嘌呤代谢的产物，因此富含嘌呤的食物（各种肉类、动物内脏等）都是需要在生活中尽量避免的。但是，还有2类食物成分也容易诱发痛风，那就是——果糖和酒精。
尽管高糖饮料和零食本身含有的嘌呤量往往很低。但是高果糖浆的摄入量与血液中的尿酸含量正性相关，果糖可能会加速嘌呤的代谢过程。当然，高糖饮料的长期摄入过多还会引起肥胖和胰岛素抵抗。因此甜饮料是不能多喝的。
另外，酒精饮料也是重大的风险因素。大量饮酒可使得嘌呤的分解加速，加快尿酸的生成，同时酒精饮料不利于肾小管对尿酸的滤出，使得尿酸的排泄也减少。因此对于痛风患者来说，不光啤酒需要少喝，红酒白酒一样也需要注意。
其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
最后诚意提示：
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