中医四法：拍百会、捏脊、跺脚、揉脐

　　捏脊疗法最早见于晋·葛洪《肘后备急方·治卒腹痛方》一篇中：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”，其中的捏脊骨皮就是我们所说的捏脊法。原文是用于治疗成人腹痛的，后于明清时期将其用于小儿推拿治疗疳积、小儿腹泻、夜啼等疾病，并日趋成熟，所以至今为止捏脊法在小儿科中应用最多。

　　其实捏脊法在成人调理亚健康、调治慢性病方面也大有可为。邓铁涛教授将捏脊法配合中药运用于重症肌无力的治疗中，积累了宝贵的经验。

　　说说捏脊法

　　我最早应用捏脊法是因为母亲睡眠不佳，眠浅易醒，且夜间小便偏多。临睡前捏脊6次，并将骶椎处用手掌以摩法擦热，当晚就一夜安睡。后每天坚持捏脊，一个月后就感觉精神佳，气力足，睡眠好。后来在临床上介绍给患者用，体会到捏脊对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果，各种文献报道中的适用范围则更为广泛，将它誉为调理虚性体质的“金钥匙”也不为过。

　　捏脊法主要作用于各脏腑背俞穴（即足太阳膀胱经循行在背部的俞穴）、督脉循行在背部的各穴和华佗夹脊穴（部分背俞穴见附图）。