作者：玄圭 编辑：龙方媛
专家支持：芭芭拉·安吉丽思
出品：婚姻与家庭杂志（id：hunyinyujiating99）
你是否有过这样的困惑：“我为了这个家付出这么多，可到头来他为什么会抛弃我？！”在婚姻中，似乎女人的付出和牺牲常常得不到回报，老公和孩子也不领情，甚至还有怨言，到底是哪儿出了问题呢？这篇文章，或许能给你答案。
——小婚家
任何一段婚姻中，没有绝对的平等。总有一方要更迁就另一方，总有一方比另一方付出得更多一些。
而做出牺牲这一方，往往是女人。而且，常常牺牲得很多很多。
就像很多女人恋爱尤其是结婚后，会慢慢和朋友亲人疏远。
她们会放弃男人不喜欢的爱好、梦想，甚至放弃了自己，而把生活重心全部放在丈夫和孩子身上。
老公什么事都找老婆，孩子什么事都找妈，在这个家，她永远是最忙的那个。
难怪有人说：婚前，女人是女人；婚后，女人是战士。
总之，真的有太多辛苦和不易。
她们或许会说“这是我愿意的，我很幸福”。
如果女人得到了男人同样多的关爱、牺牲和回应，我相信，这女人一定是幸福的。
但真相却是，女人的付出往往得不到相应的回应，婚姻里，独留她一个人负重前行。
我知道，这样的女人心里一定难过极了，有抱怨，有委屈，更有不甘。
而我身边就有这样委屈的女人。
好友小珂，今年35岁，是个全职太太，与大她8岁的丈夫育有一对龙凤胎。
丈夫的生意做得风生水起，婆家对她很好，孩子也有保姆照顾，小珂看起来很幸福。
但最近她参加大学同学聚会时，却在众目睽睽下号啕大哭。
原来她特别活泼好动，大学时获得过健美操冠军。她曾梦想开一家健身馆，隔段时间就和好友聚聚，回家看看妈妈。
小珂的这些看似并不遥远的梦想，却在婚后变成了泡影。丈夫不同意她开健身馆，不怕花钱，而是讨厌她抛头露面，她觉得有理，于是就不再要求。
结婚第一年，小珂去外地参加大学室友聚会，但因为比原计划晚回家一天，丈夫大发雷霆，不再让她参加一年一次的聚会，她心有怨念但也没反抗。
小珂来自农村，老家有人来北京，她都会请吃饭，陪逛景点，有时还会带亲戚回家住。
有一次，一个小学同学带着孩子来北京看病，住在了小珂家里。
但第二天，丈夫竟然当着人家的面指责她：“家不是旅馆。赶紧给人家定个好的酒店吧！能用钱解决的事情，为什么非要这么费周折？”
朋友当即就带着小孩离开了，小珂的心情可想而知。
从那以后，家里有人来北京都不再联系她。
有一次小珂的弟弟来北京开会，竟然都没跟她说。小珂得知后大哭一场，弟弟却说：“不想给你添麻烦，因为姐夫不喜欢农村人。”
她哭着抱怨自己不幸福，觉得自己在这场婚姻里一味付出和牺牲，但她没想过跟丈夫沟通交流。
可想而知，时间久了，两人的亲密关系一定会变得狼狈不堪。
“为了一个男人，你会放弃朋友或亲人吗？”
很多女人会说“不可能！”
但实际上，很多女人会这么做。宁可背弃对她非常重要的人，也不愿冒一点可能失去男人的风险。
没办法，夫妻关系很重要，女人觉得维护自己的小家庭是大事。
殊不知一味无原则地顺从和牺牲，会严重影响两性关系。
内心缺乏安全感的男人，会想办法隔离伴侣和亲朋好友的关系，有些男人觉得他们必须完全拥有伴侣，策略之一就是将伴侣和支持者隔离。
显然，男人们这么做而女人无条件服从时，你们的感情只会越来越糟糕。
1．越来越依赖男人，失去自我。
因为女人从其他人那里得到的关爱和支持越来越少，从而把男人当成救命稻草，如此恶性循环越来越失去自我，而一个失去自我的女人，迟早会让男人生厌甚至远离。
2.两性关系变得封闭。
你活在 “二人世界”里，所有爱你的人都不了解你的状况。伴侣对你一点都不好，打骂你甚至背叛你时，亲人朋友都不知道，所以本该被谴责的丈夫，就不会受到批评指责，相反却会让你背锅。
3.觉得自己很差劲，两性关系恶化。
按照他认为的形象塑造自己，如果对方给予本来的爱和关心就心存感激，反之觉得自己很差劲，做出一些更出格的事儿或找男人理论，从而导致关系恶化。
4.变得阴晴不定，让男人捉摸不定。
当无原则的牺牲、改变得不到应有的回应，或回应太少，女人会抱怨、质问，这会让男人觉得“女人心、海底针”，自己的妻子在“懦妇”和“泼妇”间游移不定，从而跟妻子争吵或者远离妻子。
我问小珂：“你是否想过，你之所以成为今天这个样子，缘由你的母亲在父亲面前也是一味委曲求全，战战兢兢？”
小珂点头同意。
我继续问道：“你也有女儿，你希望她得到这种待遇吗？”
小珂使劲地摇头，眼泪流个不停。
人们常说，改变从什么时候开始都不晚。我告诉小珂，她可以做的有很多：
1．将你以前为爱所做出的牺牲列一个清单，并且将其标注清楚，哪些是你甘愿的，哪些是不愿意的。
小珂的丈夫不让她与家人朋友走很近，是她不愿意的，而不开健身馆，仔细想想也是可以的。
2．列一个清单，把对你很重要的人、兴趣、活动和信仰都写上。
这么做可以帮助你记住你本来的面目、你所关心的人和事物。
3．给自己一个承诺，勇敢追寻梦想。
小到看书、看电影，大到做一件自己想做的事业。
其实，大多男人都欣赏独立有想法的女人，你不说出来，怎么知道他不支持呢？
4．当男人苛待你时，别再讨好他。
母亲重病，小珂给家里汇了5000元，汇完后才告诉丈夫。丈夫不问母亲病情，而是把她骂得狗血淋头。
换成原来的她，一定会做些“赎罪”的行为，但现在她选择表达自己对他的失望和伤心，甚至决定和他暂时分开一段时间。
5．保持你的尊严。
不妨把这句话写下来随身携带着，以此提醒自己要做真正的自己。
这么做的目的，不是说女人为了家庭不能牺牲和奉献，但没有原则和自我的牺牲要及时刹车。
如今的小珂终于回到了我曾经熟悉的她，不，确切来讲，是更加幸福了。
如果你也正面临和小珂一样的问题，那就从现在起开始改变吧。相信，你也会如她那样，找回真正的自己，重建良好的婚姻关系。
祝福每一个看到此文并为幸福而努力的你。
作者：玄圭
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