为什么有人喜欢看恐怖片？恐怖片有什么好处？

我不喜欢吓人的东西，与恐怖相关的我都敬而远之。从来不去鬼屋，不玩恐怖游戏，也不看恐怖电影。直到我遇见我的partner，他超爱看恐怖电影，还时常地给我科普，告诉我看恐怖电影有益身心健康，于是我还真上道了。本文给大家介绍一下看恐怖电影的好处。

恐怖让大脑保持清晰

一些人喜欢通过跑步或冥想来保持大脑的清晰。而实际上，恐怖片和鬼故事也会有相同的效果。当你感到害怕时，身体就会进入“战或逃”模式。心跳和呼吸加速，手心冒汗，肾上腺素飙升。心理学家John Mayer博士解释道，恐惧感迫使你专注于当下，使你忘记现实世界的烦恼和压力，它就像一块橡皮，擦去你心中的烦乱。

此外，当你感到害怕时，大脑还会释放快乐激素。根据精神病学家David Zald所说，惊险刺激的活动，如坐过山车、看恐怖片、玩恐怖游戏会让大脑释放多巴胺——它负责传递兴奋及开心的信息。这就是为什么有些人喜欢追求刺激，觉得恐怖的事能带来快感。然而，还有一些人在面对恐惧时，他们大脑释放的多巴胺要比其他人少。或许你不是追求刺激的奇葩，但即便如此，你也应该给恐怖一个机会，因为它还有别的好处。

恐怖电影会燃烧卡路里和增强免疫系统

坐在电影院看电影就能消耗掉爆米花带来的热量？根据一项研究，看一部恐怖电影会平均消耗113卡路里，相当于步行30分钟。研究还指出，一些恐怖电影如《闪灵》、《驱魔人》、《大白鲨》可以消耗150卡路里或更多。

主导这项研究的Richard McKenzie博士说，肾上腺素是卡路里消耗的原因：

由于脉搏提速，全身的血流变快，身体会经历肾上腺素激增的过程。这个快速反应的肾上腺素释放产生于巨大压力的短时爆发，众所周知，它会导致食欲降低，基础代谢率增加，最终会消耗更高能量的卡路里。

这就像是经历了一场轻度有氧运动。但请记住，尽管这项研究由专业的细胞代谢和生理学专家进行，但未经过同行评审，并未发布在任何期刊上。所以不要妄想终日沉迷恐怖电影来减肥。

此外，肾上腺素激增不仅仅只是消耗热量，还有一项研究表明，它可以增加白细胞的数量，提高你的免疫系统。在研究中，被试者在观看经典恐怖电影《德州电锯杀人狂》后，他的白细胞计数增高了，这相当于轻度感染者的白细胞水平。

可怕的经历能创造亲密的机会

共同经历可怕的事使人们的关系更加紧密。这是因为当你感到恐惧时，大脑会分泌另外一种激素：催产素。这种激素会促进“亲社会行为”，帮助人们建立联系。可怕的事激活了大脑的求生本能，此时与他人结伴会增加我们的存活几率。

这就是为什么，当人们玩鬼屋时会紧紧贴在一起，抓住前面的人；看恐怖电影时会紧紧贴着旁边的人。此时，没有什么比你身边的人更重要了。并且，这种亲密感在经历过后也会持续下去。

恐怖电影为我们提供了一个场地，在这里你可以安全地面对和克服恐惧。这不仅能让你建立自信，还可以让压抑的情绪得以释放。当影片结束时，经过恐惧的洗礼，你或许会对生活有新的认识，以一种全新的状态继续前行。

谁给大家推荐一些小众的恐怖电影？

参考资料：

https://www.rd.com/health/wellness/getting-scared-benefits/

https://www.theatlantic.com/health/archive/2013/10/why-do-some-brains-enjoy-fear/280938/

http://www.telegraph.co.uk/news/uknews/9638876/Watching-horror-films-burns-nearly-200-calories-a-time.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12637206

https://en.wikipedia.org/wiki/Oxytocin

https://www.rd.com/health/wellness/getting-scared-benefits/