【 蘑菇心理 第319天 】
“我这辈子最愚蠢的事，就是想让所有人都满意。”
无论是生活中还是工作中，我们都会有一种本能的倾向，就是希望能得到所有的人的认可。如果在一件事情当中有人对我们表达不满，就会引起很强烈的挫败感，表现在情绪上要么很失落和低沉，要么很愤怒。
虽然没有人希望面对这样的情境，但现实是，被质疑甚至被言语攻击都是我们生活中不可避免的一部分。所以，怎样去应对和处理，对我们而言就具有很重要的意义。
首先，我们需要了解一下被攻击后，我们感受到的是什么。
面对别人的质疑，虽然我们听到的是“你这样做是不对的”“你这件事办的太差劲了”等等，针对的都是我们所做的事情，但是在内心感受上，我们会把对方的话简化成“我是不对的”“我太差劲了”。
一件事情被否定并不会激起人的情绪，人之所以会有情绪是因为自己这个人感到被否定或者攻击了。
为什么我们会习惯性的拿事情本身的好坏来评价自我呢？因为在现实生活中，我们就是通过一个人的外在展现来判断这个人是怎么样的，这些外在展现既包括ta的外貌、言语，也包括ta所做的事情。
就像我们的自信心是来源于我们所做事情的成就一样，我们也会把做事中遇到的挫折看做是我们本人的挫折。
也就是说，用事情来评价人一直是我们的心理所沿用的逻辑规则，这本身是没有问题的。
但是，用事情评价人并不意味着通过一件事情就可以完全认定这个人是怎么样的，这恰恰是我们经常搞混的一件事。
情绪就如同一个放大器一样，会放大我们对外界的感受度和灵敏度。当我们被别人质疑时，我们的消极情绪就会放大这种被否定的感觉，就像整个人被否定了一样，这才是我们感到生气甚至愤怒的真正原因。
那么，我们应该怎样正确的看待别人对我们的质疑和否定呢？
面对攻击，用就事论事代替就事论人
没有一件事是完美的，在做事的过程当中总会遇到这样那样的问题，我们也会犯各种各样的错误，这在所有的事情当中都是不可避免的。
但是我们在心理上经常会掉进一个叫自利性服务偏差的陷阱，就是只愿意关注自己好的一面，而不愿面对甚至不承认自己不好的一面。来自他人的质疑和否定，其实可以帮助我们不得不面对这些本来就存在的问题。
就事论事，可以让我们把注意力放在事情本身，更清醒和客观的看待事物，也有利于真正的提升自己的能力。而如果就事论人，过度的评价自己，就会陷入到一种消极的情绪当中，我们把这种状态叫做情感缺失。
处于情感缺失状态中的人，一方面会出现做事的积极性消退，不愿意去做事情；另一方面，即使去做一些事情，也不能够理性和正确的处理问题。
所以，当你发现自己正在就事论人时，要及时的给自己叫停，把注意力从“我怎么怎么样”转换到“这件事怎么怎么样”上来。即使这件事最终失败了，也只是说明我们在这件事上有欠缺，需要反思，而不是说我这个人不行，一件事情说明不了一个人。
此外，我们还需要清醒的意识到，你不可能让所有人都满意，也没有这个义务
在人际交往中，我们经常面对这样的一种冲突：
一方面，我们会不自觉渴望让周围所有的人都满意，认为只有所有的人都认同自己才会心安；另一方面，由于所处立场的不同，看问题的角度不同，对事情的期待值不同等等原因，让所有的人都认同自己是不可能的。
在任何一件事上，总会有人持不同意见，只不过大多数情况下人们会通过沉默来掩饰这一点。也就是说，被别人质疑，被别人否定，甚至被别人诋毁一直伴随着我们，区别只是我们听到了还是没有听到而已。
所以，你不可能让所有人都满意，要认识到这个现实并接纳它。另外我们也应该明白，对那些不要的人而言，你没有义务让他们必须满意，有时候我们感到无助，恰恰是说明我们追求了一个不切实际的目标。
真正的自信，不仅表现在对自我的认可上，还表现在允许自己被否定：允许被一些事情否定，也允许被一些人否定。
所以，当生活中有人质疑我们的时候，可以暂时的失落或者愤怒，但不要长期沉溺于此。最终还是要理智的思考一下，这个人对我重不重要，这个问题对我重不重要，然后决定要不要应对以及怎么应对。
生活中要真做到这点可能有点困难，可是一个人的成长和成就，不就是因为做到了曾经做不到的事情后才取得的吗？
生活中有人质疑你时
你会怎么做呢？
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