更年期很难熬？来份更年康汤吧！

有位女士啊现在处于更年期阶段，总是感觉潮热，焦虑，晚上不吃助眠药都睡不着觉，今天杨明忠老师为大家推荐一款缓解更年期的小方——更年康汤 

材料：大枣30g，银耳10g，百合10g，莲子5g，白糖适量。
制法：将大枣洗净，去核，银耳用温水泡发，撕成小片，备用。锅内加入适量水，放入大枣，大火烧沸，加入莲子和百合改用文火煮10分钟，加入银耳片，再煮2~3分钟，调入适量白糖即可。每日一剂，连服10~15天。
（药方仅供参考，服用须咨询当地中医师，根据体质辩证用药）

大枣性温、味甘，具有益气补血、健脾和胃、养血安神、缓和药性的功效。 

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺的病人是一种良好的补品。

百合可以养阴润肺；清心安神。适用于脾虚泄泻，心悸失眠。 

莲子归脾、肾、心经，补脾止泻，养心安神。