总是落枕？荞麦皮枕，改善颈部和大脑循环

荞麦皮枕，改善颈部和大脑循环

作者/苏全新

作者介绍

苏全新

主治医师

中华中医药学会会员

北京同仁堂 北京行知堂

北京正安中医院

特聘出诊专家

案例

Case One

「有天晚上和老同学们在网上聊天，高中同学小张说自己最近总是落枕，花了好几千块钱了，每次虽然都能治好，但隔一阵子就又犯了。我当时跟他说，落枕跟脖子上气血瘀滞有关系，去买点荞麦皮来当作枕芯弄个枕头，以后枕着它睡觉就不会落枕了。

」

小张问我为什么，我告诉他说，荞麦皮有活血化瘀、通窍安神的作用。另外落枕也跟睡觉的时候睡眠姿势不正确有关，荞麦皮枕有一定的硬度，塑形效果比较好，所以对预防落枕的效果也比较好。

小张第二天回去就买了点荞麦皮做了个枕头，以后睡觉再也没有落枕过。

案例

Case Two

「有一次坐诊的时候，还碰到过一个初二的学生，家长带着她来看病，我问她怎么回事，她说自己晚上失眠。

」

我当时非常同情这个孩子，本来十几岁，正是能吃能睡长身体的时候，没想到竟然会得这种成人病。我给她也推荐的是荞麦皮枕头。因为有研究发现，荞麦皮富含芦丁和丰富的维生素，还有钙、硒、锌、钾、钠等多种元素。它还可以产生最适合人体吸收的远红外线，使头部微循环血流加快，有效改善脑部的供血供氧，可以活化脑细胞。再加上荞麦皮独有的芳香之气，不仅会使人很快入睡，而且还能使睡眠质量大大提高。如果睡在一般的枕头上要睡七八个小时大脑才能休息过来，在荞麦枕头上可能只要睡五六个小时甚至更短的时间就可以了。

我很关注这个学生，一周后我还专门打电话问她现在睡眠怎么样了。她说非常好，现在睡得很香，而且早晨起来脑子很清醒，再也不像以前那样老感觉没睡够了。

荞|麦|枕|头

荞麦皮常常用来填充枕头的枕心。荞麦皮枕头软硬适度，冬暖夏凉，枕在上面不会“落枕”。荞麦皮枕头现在很多商家都有制作销售，可以直接购买。觉得自己填充的才放心的话，也可以买来荞麦皮，自行填充替换。

这里推荐的是荞麦皮，是出于经济实惠的考虑，如果不介意价钱贵一点，希望透气性更好的话也可以购买荞麦壳来填充替换荞麦枕。

作者寄语

此外，对于那些平时工作比较繁忙，或是整天都感觉脑袋昏昏沉沉的人来说，荞麦皮枕头的治疗效果也非常好。针对三高人群，荞麦皮枕头还有疏通血管、降血压、降血脂、降血糖的治疗作用，预防心脑血管疾病的效果也非常好。还有很多老年人有耳鸣的毛病，也可以试一试用荞麦皮做枕头。