于是你发现，每天忙得精疲力尽，还觉得时间不够。明明已经努力工作，却仍旧一事无成。
如何能感知时间的刻度，安排自己的一天，计划和掌握自己人生的时刻，可能是当代全球年轻人都在面临的最重要的挑战。
明星大咖都是怎么“规划时间”成为人生赢家的？在今天的博鳌亚洲论坛上，央视财经频道与博鳌亚洲论坛秘书处合作，举办博鳌“CCTV青年领袖圆桌会议”，力邀黄晓明、丁俊晖、魏坤琳等重量级嘉宾，围绕“时光去哪了”展开讨论，为您揭秘他们的“时间管理黄金法则”。
北京大学心理系教授 魏坤琳：我的工作做科研，交流方式不一样，大家用微信，我们用E-mail，邮件可以缓一天再回，这样整个信息传入传输的循环时间比你们慢了很多，这样有充足时间做思考。每个人都可以这么做，每天的工作四个小时就可以完成了。
所有的APP，所有的互联网玩家，他们做的事情都是吸引你的注意力，让你在他的平台上面待更长的时间，我们唯一可以做的就是低科技手段对付高科技的侵蚀，比如说写作的时候把手机扣过来你的电脑屏幕可以全屏干一个事情。
我们不应该作为技术的奴隶，而是应该把它当作工具而已。现在很多人都患上了“小红点强迫症”，看到红点就想去点开，老是觉得自己可能会错失一些信息。其实没有必要，没有这么多信息需要你即时回。最重要的是，我们人生很多时候都是需要面对面的交流才能完成的，需要读面部表情才能调整话语。
瞿芳：放下手机，世界并没有那么需要我们
小红书创始人 瞿芳：有一次我们去贝加尔湖，那里手机没有信号，几天之后，我惊奇地发现，没有手机的时光也不可怕，世界并没有那么需要我们。而当时，我们很多创业者在一起，也惊奇地发现，认识三到四年时间，加起来都没有那三天说的话多，三年可能很宽度，都不如三天深度的交流来得更过瘾。于是，特别提倡大家放下手机，跟生活中的朋友，包括行业里的朋友，通过时间长度建立更多的联系。
黄晓明的“时间管理法则”：人生一定要做想做的事 并且做到极致
演员 黄晓明：匠心精神非常重要，我特别尊重一辈子花费很多时间把一门手艺专注传下来的这种东西，这是我特别敬佩的一种人生。人生可以多做一些尝试，但是要明白初心，要明白你所想要的东西是什么，说白了时间还是自己掌握。人生的时间是有限的，一百岁不过是36500天，有限的时间里一定要做自己最想做的事，并且把它做到极致。但因为你无法战胜别人，所以你每天只用比过去自己好一点点就够了。
丁俊晖的时间哲学：强大自己，不是靠时间“堆砌”
著名斯诺克选手 丁俊晖：自己做一件事情的时候，尽量做到最满意状态，不一定非要成功。
在平时训练的时候，我希望自己以最好的精神状态完成三个小时训练量，从而达到需要的质量，过去用时间堆砌反而效果不好。
看明白了吧？你很累，可能是时间管理出了问题。做事缺乏计划，同时处理多项任务，没必要的即时通讯占用了你太多有效时间，而无意义的琐事在消耗有限的生命。时间对每个人都是公平的，把它利用到极致。每天进步一点点，决定了你未来的模样。
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