婴儿大概在八个月大的时候学习走路，作为爸爸妈妈，你会不会对这个小婴儿说：“嘿！你已经8个月大了，你是时候要像成年人一样练习行走了，现在请你站起来，我要每天训练你。”我们当然知道，父母根本不需要给孩子这样的指令，只要有足够的耐心，去等待，然后会发现突然在某一天，孩子突然扶着一张桌子，或是一张椅子······看看周围，看到父母关注着自己，他笑一笑，继续向前移动两步，再看一看，附近安不安全，爸爸妈妈还在不在隔壁，看到爸爸妈妈很惊奇地看着自己，看到他们的支持，继续带着信心，自信地向前走多两步······但是一不小心，孩子跌倒在地上，大哭起来。这个时候，父母是不是要过去告诉孩子问题出在哪里？然后给他一番教导呢？“孩子，你知道你走路的问题所在吗？让我来告诉你吧！刚才你走路的时候，没有注意到协调性，应该左脚向前走的时候，留意右脚，右脚应该向后多2公分，左脚向前多1公分，你这样走路就没有问题了！”婴孩只要感觉到安全，有人支持，哭一会之后，在你的鼓励之下，就会再站起来，继续扶着桌子，向前走。随着时间，如现代催眠之父艾瑞克森所说：Let it develop，让它发生，让它发生·······然后婴孩就学会走路了。人生而有着内在驱动力，有着潜藏在无意识海洋中的意图，这如同基因一样，在我们诞生那一刻就是如此。一颗种子生而有生长成一棵大树的动力和倾向，同样，人生而具有自我实现的倾向。父母不需要分析问题，纠缠问题，而只是给予这个婴孩一个空间，追随内在天然的驱动力，聆听意图，然后慢慢去训练，去练习，婴孩就学会行走了。你以为解决了问题，就会没有问题
其实不是
我的老师斯蒂芬·吉利根博士练习合气道多年，有一次聊天时，他和我谈起合气道的考核，那是一种非常特别的方式。老师会让你走进一个房间，紧接着，来自东南西北的攻击就向你袭来。这时候，你要应对来自各个方向的攻击，但同时，眼睛的余光看到墙上写的字——一边应对攻击，一边把墙上的字读出来。当你把全部的注意力放在敌人的攻击点，你就会对其他地方失去觉察，这就成为了重要的破绽。当你把目光全部交给了你的问题，你的潜意识会把问题相关的所有负面画面、体验、没有希望的未来，这些局限性的地图统统带到你的内在，继而引发我们过度思考，身心绷紧，卡在神经肌肉锁结的地方打转，陷在问题里，不可自拔。你以为解决了问题，就会没有问题，但是，当你掉进坑里，挖得越多，就陷得越深。生生不息改变要做的就是，创造一个比问题更大的空间，给问题一个位置，你目光的余光可以感觉到它，让问题放心，知道你关心着它，例如这个问题是“我担心会失败”、“我觉得自己不够好”、“别人怎么看我”······给它一个位置、给它尊重，知道它存在的意义和道理。不要掉入到问题，不成为它，不离开它，也不逃避它，而是和问题有一个恰当的关系。这种甜蜜的平衡，让我们的生命处在不松不紧、努力而无需多想，专注而又放松的创造力空间中，在这里，是无限可能性的开始。然后，在这个更加宽广而有创造力的空间里，轻柔把持住一个正向意图：放下追逐绝对答案的心理需求，让真正的智慧呈现，等待“啊哈”的时刻到来，然后追随它，带入现实世界。这个时候，你已然超越了问题，并朝向创造、可能性、生机勃勃的未来。对待生命的问题和挑战
不松不紧
古希腊哲学家赫拉克利特曾言：一切皆流，无物常住。
太阳每天都是新的，永远不断地更新。
但是，卡在同一个负面模式里，重复着同样的负面体验，人类却是个中能手，用过度思虑的头脑和神经肌肉锁结的状态紧紧地锁上了“问题”。
让问题变得更糟糕的是，当保持着“我是强迫症”、“我是抑郁症”、“我是躁郁症”的身份认同，并在这一描述之外加上一个负面回应——“我没有希望了” “我是个负担” “我总是搞砸”······
这些负面的回应就犹如一个枷锁，锁上了抑郁的、强迫的自我，产生低等的身份状态，失去流动性和创造力，让痛苦更持久、剧烈，甚至花费一生的时间，编织同一个负面催眠，重复同样的轮回。
任何一个人在生命中都会遇到问题，问题不断变换着包装，今天可能是事业挑战，明天是亲密关系，后天也许就是健康问题······
无论你现在拥有什么，有多少人爱你，做着什么事业，问题总会在前面等你。
倘若你已经知晓这一点，你是否还要继续向前呢？
想象一下，如果你用唱歌的方式唱出你的问题，会是怎样的呢？用跳舞的方式跳出来，又会是怎样的呢？像手握小鸟一样握住生命，太松了，小鸟就飞走了，太紧了，小鸟就窒息了。对待生命的挑战和问题，不松不紧，不松，不紧······
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