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拉伸不对,健身白费!一个动作可以搞定所有问题,可以拉伸到全身的全部肌肉!#拉伸 #全民健身 #运动 ...
大炮李
>《保健操》
2022.09.07 广西
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拉伸不对,健身白费!一个动作可以搞定所有问题,可以拉伸到全身的全部肌肉!
这个简单的动作,拉伸到全身,你能坚持做几个?#居家锻炼 #运动 #坚持锻炼强身健...
九个动作拉伸到全身,防止赘肉堆积,运动后的酸痛!
9个动作拉伸到全身,防止赘肉堆积,小腿长肌肉
注意这儿动作,他是蹲着马步进行的,所以练到了大腿,左右转腰活动了劲椎,双臂左右抱周天,可以带动拉伸到全身肌肉 所以这一个动作就可以起到全身运动的效果!赶紧练起来吧!#居家锻炼 #小动作大作用 #健身
瘦身最喜欢的三个动作,不跑不跳瘦全身#居家锻炼 #好身材练起来 #全民健身 #运动穿搭
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