四十岁男性多吃这些不起眼的小食物, 坚持一个月“肾”过二十岁

辣木籽

每天吃个几粒就能强身健体；是男女都能吃的纯天然绿色食品，功效可以取代鱼肝油、钙片等等；常和能降血压血脂，散发出自己的男人气质！

牡蛎海蛎子生蚝

蛎里面含有非常丰富的营养，而且对于男人来说，还有提高肾功能的作用哟，

黑芝麻粉核桃粉

补肾效果最好的，当然还是黑芝麻，想要把黑芝麻的补肾功效发挥得最好，一定要磨成粉再吃，尤其适合肾虚有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及早年白发、大便燥结者

老公茶护肝肾养肝茶

有大量的营养物质的，就像是这个决明子、枸杞、葛根，都是对我们的身体有好处的，可以让你变得更加的健康，也是挺不错的了。让你的肠道可以得到很好的清理护理的作用

野生黑桑葚干

男人的法宝特技无敌黑桑葚，桑葚干可是个好东西，补肾益肝，滋养头发等，更对脱发有很大的帮助。

野生制何首乌粉

明朝《本草纲目》有记载首乌粉能能养血益肝，固精益肾，是滋补良药，具有补肝肾，益精血，乌须发，抗衰老的功效，对男人非常好。

葡萄干

葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善肾功能；并提高免疫力，促进消化。

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