不论习武还练功做不到气沉丹田,有就是苦练一辈子也不会没有什么长进。但气沉丹田应用,拳法跟功法又所不同。拳法中的气沉丹田多为用后坐方式巩固下盘,攻防自然能得心应手。而功法中的气沉丹田多为聚气培元,为一步经气运行打好坚实基础。那么站桩时的气沉丹田又要注意点什么,站桩多为武术套路的基础功,只要掌握好两点就可以了,气沉丹田,气聚中,上有双手把圆撑,下有双腿抓、扣、沉(十趾抓地、两膝内扣、后腰下沉),自然形成下坐方,上抱圆了。
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