你长期练习气功必须严格要求自己正确练功，用大脑意念指挥丹田之内气，只要练成缓慢的深长内呼吸，增强肺活量，缓慢的呼吸运动按摩了五脏六腑，加快了血液循环新陈代谢，所有的偏差一切问题可以迎刃而解。（意念丹田和意守丹田不同的区别，意念是运动的，意守是静止的，必须强化意念丹田使内气深长，效果很好 ）。
（秘不外传，请勿模仿）