康伟太极观真(10)太极与养生4

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    养生和健身真的是本质区别！

    健身的作用是“体强健”，主形、主外，主“筋骨皮”，就是我们看得见摸得着的，靠练。

    但是这个跟养生绝不划等号，那么养生干什么？

    养生的目的是“尽天命”，主性、主内，养生在凝神，凝神则气聚，气聚则形全，所以养生的主体是精、气、神！不是筋、骨、皮！

    精气神在身体里面，所以主修，叫修炼。

    健身叫锻炼，锻炼就是在消耗身体，所以“劳则伤”。

    “养则长”，所以养生在长养精气神，生命的原动力！正确习练太极拳就是在养生。