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看完剧回家，续一杯茶，嚼一颗润喉糖，点上蜡烛，我觉得我该把11月的读书笔记好好写写了。
11月我“偷换”了一本书，原本应该看看《僧侣与哲学家》这种深度的父子对话，可是感觉太上脑就被我搁下了，自觉阴郁的天蝎月需要女性作者的书籍来细腻地抚慰一下心灵，就顺手拿起了同期买的《原能量》。
第一次和这本书相遇是在寿文“心灵自由”前两年的推文中。那时候这本书只有台版，繁体字，公众号只推送了其中的一篇文章，但也就是这一篇文章让我对《原能量》念念不忘。那篇推文中节选了作者王曙芳老师在GSH（自我疗愈引导）的训练课程中，穿越回前世的故事。
“回到前世？真假啊？！”第一次看头脑上的批判还是很多，但身体总是很诚实，阅读的时候会有很多躯体的感受，让我知道这是大灵摆说“YES”的方式。
在那次课程中，她的身体带她回到了暴风雪中的一世，因为目睹丈夫背叛偷情，那一世的她在盛怒之下失手杀害了他。而她所有的躯体化反应和情绪也在她的身体引导她表达完这些内容之后，恢复正常。并且这个前世故事解读了她长久以来的关系模式。和超个人呼吸一样，能量早已开始运作，潜意识通过身体写好剧本，只等扳机扣动。
我曾经问过我的咨询师一个问题，为什么在咨询中时常会cue我的身体感受？她说，那是因为身体是我们潜意识最诚实最直接的表达途径。
一直以来我都是头脑过于活跃的人，在我看来潜意识“更好”的呈现途径应该是自由联想或者积极想象这种也很“上脑”的方式，才能在不经意间把潜意识带到水面上来。但我并没有意识到，原来身体已经在不经意间透露了这么多的讯息，只等待我们去注意和倾听。
身体确实相当的诚实，比我们以为的诚实得多。在咨询当中也是，当案主关注到身体时传递出来的潜意识有时候也准得惊人，更多小时候、围产期甚至过去世的记忆会被唤起。在日常生活中，我们的皮疹、心慌、溃疡，无不在传递着我们深处经历的情绪。
在这本书中，王曙芳老师从能量心理学的角度论述了，在身体和情绪之上，我们接触到的实际上一个庞大的记忆储藏库，这个储藏库其实是精微能量场，通过这个能量场我们能感受到的范围很广，不仅是我们的血系亲属，还有我们所属的部落、族群的历史与记忆，这些都是我们的资源。现实你以为你能看得到摸得着的世界，相比起来只是沧海一粟。
“疗愈自己，便是疗愈所有与我们相关的人。”发源于夏威夷的“零极限”疗法也是这么说：当我们遭遇问题的时候先别忙着去看别人，而是先把自己疗愈好。嗯，我想这也是呼吸中我看到的，指导灵爷爷跟我说你发了愿下来要疗愈家族创伤。而这疗愈，就是从自我入手。
在这本书的第二部分，作者很干货地介绍了能量心理学的观点，和目前使用度比较广的能量疗愈法则，比如TFT（思维场疗法）、EFT（情绪释放疗法）、TAT（塔帕斯穴位指压疗法）、GHS（自我疗愈引导）。简单来说，能量心理学所持的也是“整体论”的观点，我们的小宇宙和大宇宙一同运作，小宇宙身体的每一个部分也不是相互割裂的，而是相互影响相互配合的。那么，万事万物本身就是由能量（振动）构成，无论是分子、桌椅、食物，甚至情绪。我们的每一个细胞都是带电的振动，而肉身本身也散发着电磁场。所以不难解释当我们经历一些事情、或读到、看到、听到一些内容时，我们的身体会有特别的感受，比如说酥麻、起鸡皮疙瘩、电流感、酸痛感等等（如果没有，那你真的该和身体好好联结一下了）。
这本书还让我重新思考了一下心理动力和认知行为流派。讲真，我们的所思所想创造了我们的实相，从这个角度来看从认知方面入手无可厚非，在能量心理学的这些疗愈方法中，也是更多的把能量测试和认知行为结合起来，因为我们的情绪和想法确实会影响能量的强弱，比如悲伤会降低能量，快乐则会提升能量；伴随某些负面情绪出现的也常常是一组特定的想法，想法和情绪之间会产生连锁效应。而从心理动力学的角度能和个案更好地去探讨情绪和感受，在潜意识工作。它们看起来并非那么割裂，反而是可以相互促进的。
那我们通过身体唤起前世的记忆，到底有何用处呢？
如果你的宇宙观背景有轮回转世，那你就会知道再过去世中的行为模式会依旧会影响我们的此生，它通过能量场域发生作用。
如果你不相信轮回转世，你可以把它当作一种叙事，就像在心理治疗中我们也会通过叙事或隐喻的方式来疗愈。
这样跳脱的观点会为我们带来全新的视角，就像是推开了一扇窗，看到了一条全新的线索，顺着它，也许你就会看到不同的风景。
无论你相不相信有前世，疗愈都可以发生。你的身体会诚实地带领你，穿梭时空。
摘抄👇
Follow the flow，顺流，听起来很容易，做起来其实相当困难的，因为我们的我执总是想要坚持用自己的方式，达到自己早已设定好的目标，哪能轻易被影响和改变？即使上帝先现身在我们面前，告诉我们得放弃原本的理想并转换个方向，我们说不定事后还会怀疑那不是上帝，而是一个幻觉。这就是人类的通病。
疗愈其实是一段自我觉察，找回自己原能量的旅程。在旅途中，你不断剥除对自己无益的想法和观点，重整生命因受创、震惊而扭曲或措置的能量信息。你穿梭时空，更新记忆，让受阻的能量流转，修缮破裂的能量场，使自己恢复完整。启动原能量，就是跟自己真实的在一起，重新记起你是谁。
苏菲学派相信，宇宙的整体意识是透过每一个人的进化而进化的。因此，宇宙会透过各种管道来督促你去往正确的方向，以便协助你完成灵魂使命。于是，路人甲、街上飘散的传单，偶然翻书读到的句子，都可能是宇宙给你的讯息。对这个不断在传讯给我们的高层实体，苏菲称之为“spirit of guidance”，意思是“给予指导的高灵”。
我对疗愈工作有个先入为主的观点：它不仅疗愈创伤，其实更是“显化”的工作。在消除了创伤造成的阻滞之后，便可以彰显内心最深的渴望，实现一个人的使命与梦想。
珍妮佛的故事让我了解到，不仅我们的心智，身体也拥有记忆，而且它拥有的不仅是我们的记忆，还有承接自历代祖先们的记忆。更准确地说，这里所指的身体，不仅是肉眼可见的身体，也包括肉眼看不见的我们的能量场、脉轮、经脉与穴位。
克里克因此认为记忆事实上存放在我们个人、家族、群族所属的地方性的场域。我们会从所属族群、家庭那里遗传记忆和信念，也会将自己个别的经验输入所属族群或家庭的能量场域。我们既是接受者，也是贡献者。
印度哲学认为，有史以来的每个生命的每个想法、话语和行为、我们所参与的每件事，都记录在阿卡西档案里。“阿卡西”这个词的本意也是所有存在过的能量震动所汇聚而成的宇宙记忆。你也可以把它想象成是录影带或录音带。阿卡西档案这个概念很接近荣格所说的“集体无意识”。如果真的有这个场域，在回宿前世的当下，从中提取对我们学习有助益的记忆，来刺激我们的认知和觉醒便是合理的推论。
对于前世回溯，安迪·哈恩有相当圆融的观点。他认为人的存在有小我和大我之分。小我受制于物质世界的规则，于是死亡之后，肉身归于尘土。然而大我因为是属灵的性质，并不受限于此，而是受更高规则统御，于是这部分的能量在我们死后依然继续存在，它可以超越时间与空间，甚至超越不同的生命，而这部分永续存在力量也携带着我们累积的所有经验。我们从经验当中整合的部分变成我们的学习，而尚未整合的部分则形成创伤。
生命如一条涓涓不息的河流，我们爱过，也恨过，伤过人，也被伤过，还有什么不能放下呢？所有的事件与经验，多出来协助我们学习的材料，促使我们拥有更广阔的视野与胸襟。
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