作为含钙量最高的生果，山楂关于我们来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克，格外合适白叟和小孩食用。
此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为下降血压和胆固醇的“小能手”。中医以为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。
生山楂还有消除体内脂肪、削减脂肪吸收的成效，瘦身的人能够多吃。
民间有巧用山楂和别的食药材配伍，用于医治和减轻多种身体不适，比如降脂、活血，减轻腰膝酸软痛苦等。
山楂终究怎么用最好呢？看看下面你就知道了！
1.山楂+核桃
赶跑腰痛
核桃仁150克，山楂50克，白糖200克
1、核桃仁加水少量，用食物加工机打成浆，再加适当凉开水调成稀浆汁。
2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出面汁，再煮取二汁，一、二汁兼并，复置火上。
3、参加白糖拌和，溶化后慢慢倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。
用法：
迟早各服1次，温服为宜。
成效：
山楂酸甘微温，既长于消食化滞，又长于活血化瘀；核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，仍是生吃、烧菜，都有杰出成效，格外适宜于白叟肝肾缺乏，腰膝酸软痛苦。
两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止。
2.山楂+菊花
扩大血管、降血压
干山楂10克，干菊花2.5克
菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最终参加菊花煮沸，即可关火。
成效：
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛效果，还能调度血管运动中枢，扩大外周血管。有下降血压效果，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
山楂消导效果极好，还能消除油腻，削减体内脂肪堆积，又能扩大血管，有较继续的降压效果。
3.山楂+丹参
降脂瘦身
生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克
每日水煎，代茶饮。
成效：
山楂是天然的降脂药。现代研讨标明，其能明显下降血清胆固醇及甘油三酯。有用防治动脉粥样硬化，还具有扩大血管、改进微循环、下降血压等效果。
丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝集、改进心脑供血，降压、降脂、降尿酸效果。
绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂瘦身等效果。
4.山楂+陈皮
化滞除胀
山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克
全部资料一同，加水煎，迟早温服。
成效：
山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的成效；半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气健脾祛湿；白芍养血柔肝、缓中止痛。
纵观此法，能健脾和胃，消积导滞。
留意
山楂防止生吃、空腹吃
需求留意的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸联系简单构成胃石，假如胃石长期消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血乃至胃穿孔。
因而，山楂不能空腹吃，并应尽量防止吃生山楂，格外是胃肠功能弱的人，最好将山楂煮熟后再吃。
吃山楂，学会调配一宝，就能赶跑腰痛、下降血压血脂。实在是太实用了！您这样吃过山楂吗？没有的话无妨试试吧~
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